тези

Ако наистина искате отслабнете бързо, тези три прости трика ще бъдат чудесни за постигане на желаната цел.

Ако четете тази публикация, обзалагам се, че сте експерт в познаването на програмите за бързо отслабване. Ще разберете, че плановете са безброй. Въпреки това, ако сте изпълнили някоя от тях до изчерпване, възможно е след ефектна загуба на тегло, рикошетът да ви е накарал да възстановите загубените килограми и дори още няколко съвета.

Не се паникьосвай! Но винаги има нови стратегии, които ни помагат да преодолеем бариерите и на които днес искам да ви науча с тези три „трика“, които можете да приложите в плана си за отслабване и определено загуба на телесни мазнини, успявайки там, където другите не успяват:

Първи ключ: Значението на вашите мисли

Най-важният ключ, за да постигнете целите си за бързо отслабване, е да подредите мислите си и винаги да избирате, като използвате разума.

Какво имам предвид? Първото нещо, което трябва да направите, е да носите а обективна цел, постижими и конкретни и го придружавайте с план за действие, т.е. ясна стратегия че можете да го четете всеки ден . Поставете във вашия план за действие защо? да отслабнете. Те са вашият двигател за постигане на желаната цел. Ако имате причина да направите нещо, значи имате мощна причина да се съобразите с тях, а тази причина е да отслабнете, защото ще имам по-добро здраве, ще мога да освободя тези панталони, които вися и които обичам, ... Никой не се движи само защото.

Ние не осъзнаваме важността на думите и нашите мисли. Не е същото да се каже "Бих искал да отслабна" Какво "Чувствам се много по-добре, защото отслабвам„Осъзнавате, че опитът да направите нещо не е същото като да направите нещо. Някои са желание, а други са факти, които са придружени от действие, решителност и постоянство.

След като сте си поставили цел и план за действие, трябва да поставите всички стратегии на една ръка разстояние, за да достигнете това тегло и да успеете.

Втори ключ: тръгвайте

Трябва да придружавате целите си за отслабване с един от най-мощните съюзи, които съществуват за постигане на вашите цели: обучение за съпротива и сърдечно-съдови упражнения. Тези тренировки ви помагат да увеличите обема на мускулната маса, което от своя страна благоприятства „изгарянето“ на по-голям брой калории. Ще изгорите повече калории дори докато си почивате.

Развитието на мускулите прави възможно отслабването, тъй като ускорява функционирането на тялото и преобразува всички консумирани калории в енергия, предотвратявайки съхраняването им като мазнини в тялото.

Не мислете, че тренировките за съпротива ще ви направят културист, просто умерено вдигане на тежести укрепва мускулите и костите и следователно повече мускулна маса.

Ще видите, че в рамките на няколко седмици след започване на тренировъчния ви план тялото ви ще изглежда по-стройно, защото ще започне да отделя телесни мазнини. Важно е да комбинирате физическата активност с добър хранителен план и това упражнение да е редовно и да практикувате кардио упражнения поне 3 пъти седмично.

Трети ключ: подпомагане на метаболизма ви

Вашата ендокринна система се контролира от метаболизма. Функцията на ендокринната система е контролът на хранителните вещества според нивото на стрес, в което се намира тялото ви.

Преработените храни с високо съдържание на захари, мазнини и натрий отслабват метаболизма ви, забавят го и това затруднява отслабването. Друг отрицателен фактор за правилното функциониране на метаболизма са драстичните печалби и загуби на тегло.

Добрата новина е, че можете отново да регулирате метаболизма си, ако започнете да спазвате естествена диета, „запишете се“ да правите 20 минути ходене на ден, толкова просто като това, и медитация, за да намалите нивото на стрес на вашето тяло и избягвайте чудодейните диети. Ще постигнете здраво, тонизирано и стройно тяло.

Тези три прости ключа ще ви помогнат да отслабнете бързо, те са голямата тайна, която всеки трябва да знае, но много малко знаят. Нанесете го и ще постигнете перфектна фигура по напълно естествен и здравословен начин.

ГАРЦИНИЯ КАМБОГИЯ: МАСЛЕНОТО БР. 1

Ако сте били насърчавани да отслабнете бързо, може да се интересувате и от следните статии: