Подобрете красотата си, подобрявайки здравето си

Меню и приспособления

Категории

  • Устройства за отслабване (1)
  • Съвети за отслабване (41)
  • Диети за отслабване (7)
  • Упражнения за отслабване (9)
  • Отговорите на експертите (4)
  • Мотивационни фрази (33)
  • Хранене за отслабване (29)
  • Продукти за отслабване (31)
  • Психология за отслабване (3)

Последни статии

  • 7 тайни за получаване на идеалното тегло тази Нова година 01/03/2017
  • Всеки ден в огледалото ще виждате кого трябва да преодолеете 29.11.2016
  • Основната причина все още не сте постигнали идеалното си тегло 23.11.2016
  • Как да намалите апетита си, като играете с калоричната плътност на храните 18.11.2016
  • Ако това не представлява предизвикателство, НИКОГА няма да ви накара да се подобрите 14.11.2016

Записи

отслабнете

7 тайни за получаване на идеалното тегло тази Нова година

Новата година вече настъпи и със сигурност сред целите ви е най-накрая да постигнете идеалното си тегло и да се насладите на мечтаното тяло ... Още една година!

Но ... Не предложи ли същото нещо миналата година? А предишната? А тази преди предишната? ... Изглежда, че вашите резолюции в началото на годината са много добри, но тогава не ги изпълнявате ... Искате ли тази нова година да бъде различна и накрая да сбъднете идеалната си фигура?

Всеки ден в огледалото ще виждате кого трябва да преодолеете

Много пъти в живота сме склонни да правим грешката да се сравняваме с другите, особено физически ..., което може да доведе до разочарование и изоставяне, ако се сравнявате с хора, които според вас имат много по-добро тяло от вас.

Да, вярно е, че можете да имате като модели за достигане до телата на други хора, които срещате във фитнеса или които са известни, но не бива да обсебвате ... Единственото, което има значение, е да се усъвършенствате всеки ден!

Всеки път, когато се погледнете в огледалото, трябва да имате предвид, за да подобрите изображението, което виждате и, напредвайки малко по малко, бъдете сигурни, че по-скоро, отколкото по-късно, ще постигнете мечтаното тяло и дори ще надминете онези хора, които имате като модели.

Знаете ли, огледалото трябва да отразява вашето изображение всеки ден по-добре от вчера и по-лошо от утре ... Преодоляване, преодоляване и хиляди пъти!

Основната причина, поради която все още не сте достигнали идеалното си тегло

Как да намалите апетита си, като си играете с калоричната плътност на храните

Ако не представлява предизвикателство, НИКОГА няма да ви накара да се подобрите

Пътят към вашата идеална фигура и фитнес тялото, който толкова много желаете, не е лесен път и следователно не се постига чрез вземане на лесни решения или избор на удобни опции.

Точно обратното! ... ако искате да подобрите физиката си и всички аспекти от живота си, трябва да търсите предизвикателства непрекъснато и ги преодолявайте един по един, бавно, но без пауза.

Грешката, която правят голям брой хора, които искат да постигнат идеалното си тегло или искат да подобрят физиката си, е да го изпробват с минимални усилия и без да напускат зоната си на комфорт изобщо или много малко.

Помня… всяко завършено предизвикателство ще бъде още една стъпка в правилната посока към идеалното ви тегло, вашите фитнес цели или друга цел, която искате да постигнете ... Какво е следващото ви предизвикателство?

Много важен аспект, който често можете да пренебрегнете, когато проектирате диетата си за отслабване, е качеството на храната, която ядете.

Това ще рече, две диети с еднакъв брой калории и дори сходен процент на макронутриенти могат да доведат до много различни резултати в загубата на тегло в зависимост от качеството на храната, която сте избрали да ги направите.

Успехът е просто ежедневното прилагане на дисциплина

Един от основните проблеми, с който всеки, който иска да отслабне, е да избере правилните храни, които да включи в диетата си за отслабване и да знае кои от тях угояват и кои не.

Ползите от авокадото за отслабване

Ако търсите храна с множество ползи за вашето здраве и която освен това ви помага да отслабнете ефективно, трябва незабавно и редовно да започнете да включвате авокадо в диетата си.

Работи ли африканското манго за отслабване?

Африканското манго е продукт за отслабване, който стана много модерен напоследък и идва от семената на плодовете на irvingia gabonensis, дърво, което расте в Африка.

Въпросът е… Наистина ли е полезно африканското манго за отслабване или е просто поредният маркетингов продукт и изобщо не е ефективен?

Това е, което ще ви разкрия в тази статия въз основа на разследването на научните изследвания, които съществуват върху африканското манго, както винаги правя с други продукти за отслабване ...