Тази рутина ще ви помогне да имате активен и здравословен живот. Можете да го комбинирате с други процедури според вашите цели.Изпълнявайте минимум 30 минути упражнения 5 дни в седмицата. Важно е да копирате добре упражненията, за да избегнете наранявания.
Може да харесате още.
Пълна рутина CORE CARDIO 45 MINUTES
Пълна рутина ОБЩА МОБИЛНОСТ НА ТЯЛОТО | Понеделник, 11 януари -.
ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 80 клякания | Упражнения за крака
7 коментара
Това е малко влудяващо. Отне три три четвърти час, за да се отвори видеоклип. В крайна сметка трябва да отида в YouTube.
Не виждам нито едно видео
Здравей Пати; Започвам вашите съчетания, аз съм нов в това. Детайлът е, че имам две малки деца на две и три години, започвам процедурите вече късно, оставяйки работата си около 10 през нощта и те настояват за интегриране в рутината, бихте ли ми дали упражнение, което ги включва, благодаря за четене. Поздрави от Тула Идалго Мексико,
Мотивиран съм и щастлив да започна календара на март с виртуална фитнес зала?
Бих искал да изтъня корема си, като извадя бедрата и краката, както бих могъл да направя xcfsvorb
Същото нещо за мен . Виждам само рекламата!:( плоп
Не можете да видите видеоклипа, защото ¿? ¿? Вече се абонирах.
- Отслабнете бързо с тези 7 МОЩНИ семена! Здравословни състезатели за отслабване
- Намалете 350 калории за 30 минути, тренировката, която ще промени тялото ви; Минутни забавления
- Отслабване Правенето на това през нощта (за 15 минути) е ключът към бързото отслабване
- Ходенето с добро темпо 30 минути на ден е най-полезното упражнение (а също и отслабване) Vogue
- СБАВЯВАЩИ КАЛОРИИ - Отслабвайте по-бързо с нашия пълен и мощен блокер за мазнини 2 в 1 и