Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Играйте игра на футбол между приятели ви помага изгаряйте повече мазнини, и печелете повече телесна маса на какво да изляза да бягам, според изследване от университета в Копенхаген, Дания.
Експертите проучиха 37 здрави хора на възраст между 31 и 33 години, които бяха разделени в две групи: някои играеха футбол и други те бягаха, за 12 седмици, за един час, три пъти седмично.
За измерване на усилията им бяха монтирани монитори за упражнения сърдечен ритъм сандък и мостри от него кръв Y. мускулна тъкан, взети преди и след всяка игра на футбол или раса.
Проучването установи, че бегачите губят 2% мазнини, докато футболистите губят 3,7% или почти два пъти повече грес. В допълнение, в коридорите си мускулна маса, докато този на играчите на футбол качи почти два килограма.
Освен това изследването показа, че футболистите се забавляват по-малко, уморяват се по-малко от тези, които просто тичат и не мислят толкова много умора и болка мускулест защото те се наслаждават повече на своята дейност.
Освен това практикувайте футбол Също така е от полза за кости, защото с ускорения, забавяния, скокове и обрати, конструкцията на костен от тялото на играчите.
Възпроизвеждане футбол от преди пубертет благоприятства минералното съдържание и концентрацията на кости и им дава по-голям размер, така че бедрената кост нараства до 23% и 10% в лумбалната област на гръбначен стълб, според друго проучване на д-р Хосе Антонио Лопес Калбет от университета в Лас Палмас де Гран Канария.
Следователно, хвърлянето на типичната черупка или играта по любителски начин могат да ви помогнат отслабнете и укрепване на вашите мускули Y. кости.
Не чакайте повече и вкарайте тези излишни килограми!