Здравейте
Чела съм в други форуми, че няколко момичета са отслабнали достатъчно, като са яли само 2 обезмаслени кисели млека; исках да знам дали някоя от вас е пробвала, колко дълго отслабва и колко. Това е, ако се храните балансирано за закуска и обяд.
Искам само да сваля 2 или 3 кг в условията на хубаво време.
Благодаря

отслабнете

Вашият браузър не може да покаже това видео

Най-полезният отговор

Отслабнете, ядейки две кисели млека activia за вечеря
Здравейте, опитвам се да отслабна. Останаха ми много неща и трябва да видя резултати, за да се мотивирам. Започнах преди 3 дни и това е ежедневната ми диета: имам сок от ананас за закуска, 50 г печен хляб с филия шунка и филия. Обядвам домат с малко олио и сол и печени пилешки гърди, имам ябълка за лека закуска и две обезмаслени активни кисели млека за вечеря. НАПРАВЯ ГО ПРАВО ? е, че искам да загубя бързо. Благодаря ти

Вечеряйте с кисели млека
а, добре, отслабнахте много . и това се хранеше нормално и без да следвате fds . и този път, когато го направихте, бяхте в добро здраве?

Вечеряйте с кисели млека
И какво пихте следобед за лека закуска? Защо да търпите само киселите млека по-късно.


добре, благодаря за отговора; и аз обикновено не закусвам, но разбира се, ако ще имате само 2 кисели млека за вечеря, ще трябва да се вземе нещо, за да се справите по-добре ... хехе
Благодаря и най-добри пожелания

Отслабване и кисели млека
Понякога правя нещо с киселото мляко, но също така го комбинирам с някои протеини на скара като пуешки гърди на скара и зеленчуци на пара, например боб. Двете обезмаслени кисели млека Vitalinea и понякога вместо двете кисели млека приемам удовлетворение от Vitalinea, което има повече протеини и е по-засищащо. Препоръчително е да закусите в шест или нещо повече, за да не се разпаднете и че посред нощ да станете много гладни. Можете да ядете малко плодове, чай без захар, оризови сладки с обезмаслени нарезки.
Както се казва, трябва да закусите като крал, да ядете като принц и да вечеряте като беден човек.

Ям кисело мляко за вечеря
Понякога ям кисело мляко за вечеря, особено когато времето е добро. Но аз не приемам само кисело мляко, обикновено витамини и някои нарязани плодове, плодова салата, която наистина харесвам.

колко хубаво е да се храниш като принц и да вечеряш като беден човек.

Отслабнете, ядейки две кисели млека activia за вечеря
Здравейте, опитвам се да отслабна. Останаха ми много неща и трябва да видя резултати, за да се мотивирам. Започнах преди 3 дни и това е ежедневната ми диета: имам сок от ананас за закуска, 50 г печен хляб с филия шунка и филия. Имам домат с малко олио и сол и печена пилешка гърда за обяд, лека закуска с ябълка и вечеря с две обезмаслени активни кисели млека. НАПРАВЯ ГО ПРАВО ? е, че искам да загубя бързо. Благодаря ти

Вечери
Здравейте, ще ви кажа, че през нощта започнах да пия шейкове за вечеря с две обезмаслени кисели млека плюс обезмаслено мляко и лъжица овесени трици е много богато и задоволява много късмет.