С този евтин продукт можете да свалите килограми за кратко време по много здравословен начин

Навлизаме в последния участък от първото тримесечие на годината и е време да го направим отслабнете. Това е цел, която изпълняваме практически през цялата година, от момента, в който мислим за това в навечерието на Нова година, докато пристигне „операцията по бикини“. В много случаи търсим как да изгорим мазнините, които имаме в корема и които не можем да премахнем, колкото и да тренираме или да се храним по-добре. Много от нас са се опитвали да правят шейкове, за да отслабнат, да намалят мазнините, да пречистят тялото си, накратко се чувстват по-добре. За това предлагаме a смути на плодова основа и съставка, която често остава незабелязана и която освен аромат е полезно за бъбреците и храносмилателната система, облекчава метеоризма и спазмите и това е не друг, а магданоз.

изгаряне

За него Ще ни трябват половин пъпеш, две краставици, две круши, сок от два лимона и около 20 грама магданоз. Освен това ще използваме 250 милилитра вода, за да смесим по-добре всички съставки. Препоръчително е също да се използват някои семена от чиа. Това семе съдържа два пъти повече протеин, отколкото всеки друг подобен вид семена. За да ги използваме, трябва да ги оставим да киснат около 20 минути. Също така можем да ги оставим за една нощ и когато ги открием, ще видим как са придобили желатинова текстура, която ще подслади вкуса им. Този шейк ще ни помогне да отслабнем лесно и бързо и освен това е един от най-евтините, които можем да направим сами у дома и по този начин да можете да отслабнете лесно и без да гладувате. Този тип шейк също помага за подобряване на кожата и косата, като е пълен с витамини и антиоксиданти.

Правене на шейка за отслабване

В нашия блендер ще започнем с добавянето на двете напълно обелени краставици, двете белени круши, без семена и в повече или по-малко средни парчета. Ще накъсаме половината пъпеш, така че да влезе без проблеми в чашата на блендера и също така ще я изсипем в блендера. Ще използваме между 10 и 20 грама магданоз и сока от двата лимона. Когато разбиваме, трябва да сме сигурни, че сместа е толкова втечнена, колкото искаме. Що се отнася до магданоза, колкото повече използваме, толкова по-добре за свойствата на нашия шейк, въпреки че трябва да се признае, че може би вкусът може да бъде много силен. Този шейк може да замени закуска или вечеря, не можете да злоупотребявате с този вид напитка толкова много, че да го замените с хранене, основното за деня. С тези съставки ще имаме около литър и половина от тази напитка. Най-добре е да го охладите, за да можете да го използвате, ако не сме го приключили за първи път.

Този шейк помага детоксикира тялото, за изгаряне на локализирани мазнини и благодарение на свойствата на плодовете, магданоза и чиа дори ще бъде полезно за нашите бъбреци. Ако не сте убедени от този шейк, препоръчваме ви да разгледате тези други добри възможности за отслабване.