Нашите любими приложения, за да се забавлявате и дори да печелите пари, докато отслабвате.

тези

Нямате партньор за обучение? Намерете такъв на телефона си. Виртуалните социални кръгове могат да ви помогнат да отслабнете - и да направят процеса забавен, според ново проучване в изследователските протоколи JMIR.

Изследователите помолили доброволците да следят ежедневните си здравословни навици, изисквайки някои участници да добавят социална игра към своята рутина. Играчите спечелиха точки за своите аванси или неуспехи, които могат да бъдат заменени за награди. След 10 седмици участниците, които играят играта, тренират по-често и отслабват повече.

Ключът към успеха при отслабване е добавянето на малко радост към сместа, заяви водещият изследовател Мариентина Гоцис от университета в Южна Калифорния. Проследяването на вашите навици в дневник е ефективно, но добавянето на забавен аспект като игра може да улесни попълването на режима, каза той.

Играта, използвана в изследването, не е публично достъпна, но има тонове приложения за отслабване, които могат да ви помогнат да постигнете целите си, с малко помощ от вашите приятели. Ето три от нашите любими.

Упражнение

Можете да използвате Nexercise, когато тренирате, за да натрупвате точки и награди. На всеки 2 минути пот се равнява на 10 точки и ако натрупате достатъчно, можете да спечелите продукти като Propel Fitness Water и карта за подарък на Amazon. Приложението е безплатно за iOS и Android

GymPact

Това приложение ви удря там, където ви боли най-много: портфейла ви. Вие определяте броя на дните в седмицата във фитнеса и избирате какво сте готови да платите, ако не се съобразите.

Всяка седмица парите, плащани от спортисти, които са пропуснали тренировките си, се разделят и плащат на хората, постигнали целите си. Не можете да се заблудите, GymPact ви кара да се регистрирате по фитнеса по телефона всеки път, когато отидете. Безплатно за iOS и Android

HealthRally

Имате ли приятели и семейство с пари? HealthRally им позволява да обещават пари за вашия успех. Определете крайна дата и награда. Идеята е като Kickstarter: Информирайте приятелите си за напредъка си и представяйте наградата си. Но ако не постигнете крайната си цел, всички тези пари се връщат на дарителите. Безплатно за iOS и Android.