Може би си мислите да започнете диета за това лято 2015 г. „Операция бикини“ вече е в ход, не оставайте навън и започнете да го правите сега. Известните личности имат специфични и много разнообразни диети, искате ли да знаете как получават тези десет тела? Внимание към списъка, който ще ви покажем по-долу.

диети

1. Бионсе и холистичната диета. Тази диета, която включва плодове, зеленчуци, бобови растения, риба, морски дарове и зърнени храни, има за цел да подобри цялостно здравето. Яжте пет пъти на ден, два от тях в количество, а останалите като допълнение.

2. Кейт Хъдсън, Хайди Клум и протеиновата диета. Намалявайки мазнините и захарите и увеличавайки протеините, ще накарате глада да изчезне и да генерира повече енергия. Медицинското лечение е необходимо, за да се избегнат чернодробни проблеми.

3. Адриана Лима и диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Елиминирайте натрупаните мазнини с тази диета. Забравете сладките и намалете въглехидратите. Допълнете това премахване с повече плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки и мазна риба.

4. Кейти Холмс и диетата със сурови храни. Помогнете на храносмилателната и имунната система с него. Храната сурова или приготвена под 40 градуса съставлява този тип диета: суши, севиче, тартар ... Продуктите трябва да са натурални и органични, без преработка.

5. Елза Патаки и диетата Биоритм. Вместо да намалявате калориите, вие намалявате храната: трябва да ядете само когато тялото ви се нуждае. Ключът е да консумирате 60% от тях сутрин и след девет през нощта да не ядете нищо.

6. Кейт Мос и диетата Detox. Почистете тялото си чрез елиминиране на токсините. Трябва да намалите приема на животински мазнини и да разширите този на зеленчуците. Много важно: храни, богати на фибри, цели и течни. Трябва да пиете поне два литра течности на ден и да намалите до минимум солта.

7. Джулия Робъртс и макробиотичната диета. Следвайте основните принципи на Ин и Ян: Ин храни, студени като зеленчуци и плодове, и Ян храни, горещи като риба и зърнени храни, трябва да се ядат само когато са гладни. Освен това ще трябва да дъвчете всяка хапка 50 пъти. Червеното месо се отстранява напълно и е необходимо медицинско лечение.

8. Кейт Бланшет и диетата Perricone. Поддържа красотата и намалява загубата на кожата на блясък и бръчки. Има два вида, един от три дни с незабавни ефекти и друг от двадесет и осем с трайни ефекти. Храните, които участват, са с високо съдържание на протеини, фибри и антиоксидантни витамини.

9. Мария Валверде, Амая Саламанка, Силвия Марсо и диетата без глутен. На мода сред известните, елиминира се консумацията на глутен (пшеница, ръж, ечемик и овес), както и храни с глиадин. Жизненоважно е да се консултирате с лекар.

Ще следвате ли някоя от тези диети? Не забравяйте да отидете при специалист, който ще ви обясни предимствата и последиците от всеки от тях.

В Модалия | Жените са уникални