Pasquiale Cozzolini дава препоръки за намаляване на сантиметрите, без да оставяте това вкусно ястие.

отслабнете

"Ако ядете пица, нямате нужда от нищо друго. Помага ви да стоите далеч от нездравословната храна" Паскиале Коцолини

Ако трябва да отслабнете, вероятно си мислите, че ще трябва да се откажете от всичките си любими храни; въпреки това, Паскуале Коцолини, италиански готвач, живеещ в Ню Йорк, е доказателство, че това не е задължително. За девет месеца свали 51 килограма и никога не се отказа от пица.

След трансформацията си, която приключи през февруари миналата година, тя се разхождаше из медиите, разказвайки тайните си и поддържайки фигурата си - също и здравето си. Освен това той публикува книга „The Pizza Diet“, в която разказва живота си и особено всички подробности за диетата.

Той казва, че е ял в три ресторанта на ден, където е опитвал голяма част от менюто, за да научи, преди да отвори своето. Освен това той пиел до три бутилки сода на ден и дори можел да изяде до 12 Oreos за работен ден. Въпреки че този начин на живот беше вреден, едва през 2015 г. по време на медицинска среща лекарят го предупреди за рисковете за сърцето му.

Свързани теми

Мъж нападна служители на пицария, които го помолиха да носи маски

Американският гигант, който навлезе в бизнеса с пици

Пригответе пицата си у дома със съветите на трима експерти

Освен че се отказва от захарта и се приспособява към новите хранителни навици, той започва да рита бокс два пъти седмично. По този начин животът му се промени и затова този готвач представя някои съвети за тези, които искат да отслабнат, без да е необходимо да се отказват от пицата:

Ако ще ядете пица, уверете се, че тя идва от класическата рецепта за тесто: брашно, мая, сол и вода. Нищо повече. Това има тенденция да ферментира след 36 часа, позволявайки на маята да „изяде“ голяма част от захарта. и оставят в тялото само сложните въглехидрати, които се храносмилат по-бързо. "Ако ядете пица, нямате нужда от нищо друго. Помага ви да стоите далеч от нездравословната храна", обясни този човек пред New York Post.

Възможно е да ядете класическа италианска пица с доматен сос, малко моцарела, босилек и няколко капки зехтин, не забравяйте, че това ще бъде полезно за вашето здраве. Освен това Паскуале има навика всеки ден да обядва по едно от тях и да вечеря с чиния с риба и зеленчуци.

Внимавайте какво добавяте към пицата. Италианците са склонни да използват малко сирене и да слагат пресни зеленчуци върху него. Важно е обаче да добавите хранителни вещества и протеини. чрез броколи, чушки, гъби и всеки друг зеленчук.

Важно е да се изясни, че е необходимо да се спре консумацията на сладкиши, сладкиши и шоколадови бонбони, за да се видят резултатите.

по-нататък, основавайте диетата си на средиземноморска храна: пресни зеленчуци, плодове, риба, зърнени храни и мазнини само под формата на зехтин.

И накрая, за закуски и закуски, яжте плодове и зърнени храни без захар.