Рецепта: Отслабнете с лимонена овесена каша
Ако искате да свалите излишните килограми и да започнете годината с невероятно тяло, тази овесена каша с лимон ще ви зарадва. Сигурни сме, че той ще се превърне във вашия любим съюзник!
Всички знаем, че овесената каша е отлична за подобряване на храносмилателната система, борба запек, намаляване на нивата на холестерол и глюкоза в кръвта и разбира се, за отслабнете, Но ако добавим лимон, ние засилваме неговите ползи и след това ви казваме как да го постигнете.
The овесена каша е бавно абсорбиращ се полизахарид, който помага за удължаване на чувството за ситост след хранене и осигурява енергия, освен това е богат на фибри, които намаляват умората и слабостта и благоприятства бавния транзит.
Също така овесена каша Зърнените култури осигуряват най-много протеини и са с високо съдържание на фосфор, магнезий, желязо, манган и витамин В1, само да спомена няколко.
Както бе споменато по-горе, той е чудесен за контрол на нивата на кръвната захар (затова консумацията му се препоръчва главно за диабетици), укрепва мускулите, балансира нервната система и дори се казва, че е защитен срещу различни видове рак като дебелото черво, гърдата и простатата.
От своя страна, лимон Той е популярен благодарение на отличното си действие като изгарящ мазнини, тъй като освен че подобрява храносмилането, той елиминира токсините от тялото и насърчава загубата на тегло. Той обаче е чудесен и за укрепване на имунната система и дори за предотвратяване на дегенеративни заболявания.
ОВЕЗНА ВОДА С ЛИМОН ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Това смути, чудесно за отслабнете, Препоръчително е да приемате сутрин, въпреки че може да работи и като заместител на вечерята (придружена от плод), тъй като ще ви даде енергия и ще ви помогне да се чувствате сити до обяд.
Съставки
- 1 чаша овесени ядки
- Сок от 3 лимона
- 4 чаши вода
- Пчелен мед
Подготовка
Нека овесена каша в гореща вода за около 5 минути, след това я прецедете и я изсипете в блендера заедно с 4-те чаши вода. Смесете до гладка смес и сервирайте. В чашата добавете сока от 3-те лимони и малко мед за подслаждане. Ето колко лесно можете отслабнете! Смееш?
- Изгаряйте мазнините и отслабвайте с този чай от канела и дафинов лист La Verdad Noticias
- Лесна рецепта за капка водна торта, веган десертът, от който вашата диета се нуждае от La Verdad Noticias
- Трикове за отслабване Наистина ли е добре да пиете вода с лимон на гладно, за да отслабнете
- Може ли печеният фасул да бъде част от диета за отслабване Рецепта днес Рецепта днес
- Можете да ядете доматена супа на диета с ниско съдържание на въглехидрати Рецепта днес Рецепта днес