„Приложенията“ за контрол на теглото могат да ви помогнат да отслабнете. Лесно е, евтино, вие се контролирате и ако не успеете, няма да ви накара да се чувствате ужасно. Запишете се за диетата 2.0 и загубете размера си.

телефон

Тези „приложения“ сами по себе си не могат да ви помогнат да свалите няколко килограма, но това, за което са абсолютно ефективни, е да ни мотивират, да улеснят живота и да се включат отново, ако не успеем в програма за отслабване, водена от специалист. Това става ясно от единственото проучване, проведено до момента (в Университета на Илинойс, САЩ) за отслабване и мобилни приложения. Този експеримент показа това, благодарение на приложенията за контрол на теглото, човек, който спазва диета, губи средно 3,6 килограма повече отколкото друг, който не ги използва. И всичко това, с минимални усилия: използването на тези приложения е евтино (нито едно не струва повече от 5 евро), дискретно и не изисква много време или пътуване. „Добре е за жени, които не са много наясно какво правят погрешно в диетата си, защото, както показа нашето проучване, воденето на строг дневник на диетата - нещо, което улеснява повечето от тези приложения - е гаранция за успех“. казва той. това разследване.

ЗА КОНТРОЛ НА ХРАНАТА.
-Дебела тайна. Той отчита калориите и може да следи вашата диета. Той е на испански, безплатен е за Android, iPhone и Blackberry и освен това те имат поддръжка в мрежата (www.fatsecret.es).
-Fooducate. Това е база данни с повече от 200 000 продукта, анализирани от диетолозите. Проблемът? Ще го намерите само на английски. Но да, безплатно е, както за Android, така и за iPhone (www.fooducate.com).
-За любителите на „Бърза храна“. За 0,89 евро (iPhone) или 2,01 евро за Android, телефонът ви изчислява точните калории за всички ястия от McDonald’s, Burger King, Pizza Hut, Häagen-Dazs. и ви дава по-леки възможности и точното съдържание на мазнини, наситени мазнини и захар. Също така, на испански.

. ПРЕМЕСТЕТЕ ДА ИЗВЪРШЕТЕ РИТМА..
-Dailyburn. И на iPhone, и на Android можете да изтеглите безплатно брояча на калории с информация за упражненията, които изгарят най-много. Единственият недостатък е, че е достъпен само на английски (www.dailyburn.com).
-Фитнес HD и Йога HD. Всички фитнес упражнения, които можете да правите и всички йогически асани са обяснени стъпка по стъпка. Освен това ви позволява да споделяте обучения в социалните мрежи. Засега само за англофилите.
-Загуби го. Давайте доклади, изпращайте поздравления. Безплатно е, но го имате само на английски език и с тегловните единици в лири.
-Личен треньор. С него се случва същото, това е приложение само на английски език; въпреки че упражненията се разбират без нужда от превод.

. И ОРГАНИЗИРАЙТЕ ПО-ДОБРЕ.
-Диета точка. Той е за Android или iPhone и може да бъде безплатен или платен. Той има хранителна информация за хиляди продукти. Той е интуитивен и лесен за използване. С форуми и групи за поддръжка и можете да го следвате на испански!
-На вашата линия. Безплатното приложение Watchers за тегло е достъпно за всички видове смартфони. С него можете да видите леки рецепти, да контролирате скоростта на отслабването си, да получавате вдъхновяващи истории, да създавате списъци за пазаруване. и ако ви харесва, имате още по-пълна платена версия.
-Претеглете какво е важно. Той е само на английски, но е безплатен и е проектиран от престижната Американска медицинска асоциация. С него ще отслабнете с максималните гаранции. За всички смартфони. И вземете всички насърчения.
-Отслабнете с удоволствие. Проектиран от психолога Кристиан Болдийо, вие разбирате какво, от психологията, грешите, когато става въпрос за отслабване, и те ви дават хиляди насърчителни рецепти за успех! (PPP, 2,69 евро за iPhone).
-SlowEater. Помага ви да преодолеете навика, който ви прави по-дебели: хранене с безпокойство и без да се наслаждавате на приятния момент на здравословно и пълноценно хранене. (Android, 1,29 евро)