памефуе

Здравейте, не забелязах дали този проблем е от преди фактът е, че спешно трябва да сваля няколко килограма. Моля, не измисляйте здравословните методи, имам нужда от целия съществуващ черен пазар.

рика

Наскоро ми разказаха за някои хапчета, които някои спортисти използват, но не мога да намеря справка. Идеи? Опит?

Благодаря за обратната връзка

mmknox

Здравейте, не забелязах дали този проблем е от преди, факт е, че спешно трябва да сваля няколко килограма. Моля, не измисляйте здравословните методи, имам нужда от целия съществуващ черен пазар.

Наскоро ми разказаха за някои хапчета, които някои спортисти използват, но не мога да намеря справка. Идеи? Опит?

Благодаря за обратната връзка

hepcat

Това зависи много от вашия физически грим и физическо състояние.

За да отслабнете за кратко време и не твърде много, както ви казаха, че е вода. Колкото повече мускули имате и по-малко мазнини, по-лесно е да отслабнете с вода.

За да дам тегло на състезания, съм загубил до 3,5 килограма главно вода за една седмица, за 2 дни ги възстановявам, но кантарът отбелязва това, от което се нуждая.

За дългосрочни и/или за първи път (хора с наднормено тегло) никога няма да е добре да отслабнете бързо.

памефуе

mmknox

пичиман

hepcat

Бързото отслабване с хапчета или така нататък не е добро, пак ще отслабнете от вода или изпотяване на всичко, което ядете и разхлабване.

След това идва отскокът.

Тялото трябва да го адаптира, метаболизма, кожата, хормоните, чувствителността към инсулина.

Водният ритър може бързо да отслабне, така че боксьорите, джудоките, ММА или културистите отслабват, но това е временно.

В дългосрочен план няма магическа формула, а само тази, която всички мразят, която се научава да се храни добре и да се упражнява интелигентно, най-важното е постоянството, това, което се прави последователно и интелигентно, е това, което работи.

Стивън1958

hepcat

Предполага се, но тя иска нещо бързо на черно, предполагам нещо почти вълшебно.

Всъщност не е толкова трудно и постигането на интелигентна корекция на диетата и постоянство и последователност, няма наука само, че хората не са постоянни или не знаят или се обучават да го правят интелигентно.

памефуе

Благодаря! Този съвет не знаех.

Аз също не търся нещо вълшебно, това е нещо, което ускорява загубата на мазнини. Очевидно трябва да се храните прилично и с някаква активност.

Чел съм за сибутрамин, това, което търся, се върти, но с толкова много странични ефекти ме плаши.

hepcat

Освен ако нямате причина да вземете тези неща, не е нужно.

Много е трудно да дадете такъв съвет на сляпо във форум. Няма една формула за всеки, всяко тяло е различно, в определени точки на загуба на мазнини трябва да направите корекции, но това зависи от тялото, някои реагират добре на определени видове храна и тренировки, а други различни.

С малки промени като тази по-горе, вие подобрявате здравето си и отслабвате.

Ние сме това, което правим последователно, това е търпение и даваме и даваме и даваме (грижи се за себе си) и се адаптираме.

Има много методи, кето, периодично гладуване, нещо от двете, не знам много неща.

Стивън1958

Благодаря! Този съвет не знаех.

Аз също не търся нещо вълшебно, това е нещо, което ускорява загубата на мазнини. Очевидно трябва да се храните прилично и с някаква активност.

Чел съм за сибутрамин, това, което търся, се върти, но с толкова много странични ефекти ме плаши.

хотдог2055

Няма магическа отвара !
Някой го е казал ясно и може да ни направи по-ясно.
ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЯ; НЯМА ВСЯКА ДИЕТА!

МНОГО ОПАСНИ хапчета!

черен09

Ще говоря в лично качество (преживян опит)

Не знам дали тези хапчета се продават в Коста Рика, те се наричат ​​Fruta Planta.

Взех тези хапчета, те не ми дадоха страничен ефект или отскок, че ако трябва да го комбинирам с ежедневно упражнение от поне 30 минути сутрин и 30 през нощта, тоест ако пия достатъчно чиста вода.

Това, което ми направиха тези хапчета, беше да изгаря много мазнини, натрупани в тялото, намалявах храната с течение на дните и я балансирах, за да не премахвам мазнините с един замах.

При мен работи, ДА, взех ги за месец и половина и когато бях в приемливо физическо състояние, спрях да ги приемам и следвах рутината си с добро хранене и нищо повече упражнения.

hepcat

Стикът е, че наскоро имах контузия и трябваше да намаля интензивността на тренировките, особено кардиото.

Знаете, че това е стик, който прочетох и изпробвах и ми работи добре, като вървя 45 минути в ранен час с умерено темпо и маршрут с някои изкачвания, но винаги с умерено темпо и на гладно, изтеглете приложение, за да играете книги, слушам аудиокнигата (толкова дълго време ме слуша скука).

Забелязах по-голяма дефиниция, за да не тренирам и да ходя само, резултатът изглежда много добър по отношение на намаляването на мазнините, имам нисък% мазнини, не съм го измервал през това време, за да видя колко варирам, но го правя вижте разлика, когато човек има нисък% мазнини и иска да го намали повече, струва повече и тази вариация на тежката тренировка на бойни изкуства или бягане с променлив интензитет или плуване, защото чувствам, че тя работи, никога не съм го правила, можете да опитате.

Тъй като всичко трябва да се прави постоянно, погрижете се и за други аспекти, като например почивка и хранене, дисциплина, не спирайте да виждате мемове във FB на всеки 200 метра и изпращайте аудио, просто сложете слушалки, сложете аудиото и изпратете 45-те минути до час и вуаля.