По това време има нужда да се върнем към диетите. Всички искаме да премахнем натрупаните през зимата килограми или да свалим наднорменото тегло, което влачим от години. И какъв по-добър начин да го направите, отколкото като следвате a идеална диета!
Професионалистите да имат идеална диета
Работата по отслабване зависи от пациента и ръководството, което този пациент има. Ръководството трябва да бъде здравен специалист, за предпочитане лекар с дълбоки биохимични познания. Но нека не забравяме, че трябва да има добра комуникация между професионалиста и пациента, тъй като това е човешка връзка, която постепенно трябва да се затвърди.
Според моя опит от 25 години, посвещавайки се на храненето, често е трудно да накарам пациента да разбере, че това е дългосрочен процес. Пациентът се обезсърчава, ако една седмица не отслабне. Може да има различни причини, прием на лекарства, предменструална ситуация, хормонално запушване .... Нуждаем се от време, за да изхвърлим и коригираме всичко, което може да повлияе на отрицателния резултат. Лекарят е изследовател, който ще открие у пациента си как да се справи с всеки отделен случай. Важно е да разберем това в други специалности и в тази. Имаме хронични пациенти и понякога е трудно за разбиране.
Има допълнителен проблем при отслабването, който не се покрива от социалното осигуряване. Единственото нещо, което ни се предлага, е хипокалоричната диета от миналото, която никога не е работила. И ако са работили, единственото, което постигат, е да генерират I-I ефект за пациента, който има все повече и повече тегло и повече трудности при загубата му.
Каква може да бъде вашата идеална диета?
В момента се работи с различни диети, от така наречения протеин, до зоновата диета.
Протеиновите диети работят правилно, но генерират това, което ние химически наричаме кетоза и е удобно да ги използваме само при пациенти със затлъстяване, без наднормено тегло.
Зоновата диета е специфична за диабетици и сърдечно-съдови заболявания. Той обаче е ефективен при всяка хронична патология и с антиейдж ефект при всеки. Има много известни личности, които го използват заради силата му против стареене и тъй като се чувствате много по-добре, по-енергични, дори по-добре емоционално.
От друга страна, диетите, на които съм специалист от много години, са пречистващи. Тези видове диети се управляват чрез смесване с други и тук само лекарят може да ги изпълнява. Когато пациентът прави прочистваща диета, той трябва да е наясно, че това е процес, който не трябва да се прекъсва след няколко дни. Освен това след това трябва да се справим правилно с поддръжката на това отстраняване на грешки.
Фактът, че при прочистваща диета очакваното тегло не е загубено, не означава, че той не е направил своето биохимично и хормонално действие. Понякога дори се налага да се повтори за кратко време, за да се постигне очакваният ефект. Всичко зависи от всеки отделен човек. Ние сме различни, имаме различна генетика.
Това, което мога да ви уверя е, че постигаме поддържане на теглото по спокоен начин, без йо-йо ефект.
Само в случаите, когато се върнат, за да се върнат към храни, към които може да са непоносими и неподходящи навици, те постепенно ще напълнеят отново, но никога с йо-йо ефекта, който имат другите видове диети. Йо-йо ефектът се състои от увеличаване на загубеното тегло и още няколко килограма. Този проблем е този, който много пациенти имат, когато правят някои нискокалорични или дефицитни диети.