мате

В тази статия ще разрешим всичките ви съмнения относно това дали партньорът изтънява

Като същества в постоянна еволюция, ние винаги търсим начини да подобрим условията си на живот. За нашето поколение е много важно да поддържаме добро здраве, балансирана диета и да се грижим за тялото си. Е, както всичко в живота, лошите навици и лошите навици имат своите последствия, особено заседналият начин на живот. По-рано, отколкото късно, тези нощни пържени картофи, тези изкуствено подсладени супер напитки, всички наши решения относно нашата диета и храна, вземат своето.

Важно е да започнем да се тревожим за това, което влагаме в телата си. Чували ли сте някога, че половинката ви кара да отслабвате? Точно така, онази билка или горчив чай, който обикновено се пие с приятели всеки ден следобед. Много хора твърдят, че консумацията на тази гореща напитка може да ни помогне да намалим излишната маса на корема си. Трябва обаче да открием колко верни са тези твърдения, какви ползи може да има партньорът върху нашето здраве, какви могат да бъдат последиците от него. Колко вярно е, че партньорът изтънява?

Какво е мате и каква е неговата история?

Мате и неговите свойства са открити от коренното население на Гуарани. Те научиха, че когато го пият, чаят има енергиен ефект. И също така, когато бяха гладни, това също работеше за намаляване на апетита им. Така те започнаха да го обработват. Научното му име е Ilex Paraguariensis и както подсказва името му, произхожда от Парагвай. Въпреки това, той се консумира често в страни като Бразилия, Чили, Уругвай и разбира се, това е аржентинската национална напитка.

Консумацията на йерба мате се разширява по времето на испанската колония в Парагвай, около 16 век. През петстотинте години, когато испанското кралство пристигна в Аржентина, йезуитските свещеници проучиха употребата му. Те не само го намериха за отличен стимулант, но също така беше чудесен начин да предпазят хората от алкохол. Свещениците насърчават консумацията му и до днес тя продължава да се консумира ежедневно в южноамериканската държава.

Много често се случва верните потребители на тази топла напитка да казват, че тя може да помогне за подобряване на процесите на храносмилателната система. Дори тези хора твърдят, че половинката те прави по-тънък. Първоначално мате се приема без захар, вливането му се постига със сместа от сухата кора и изсушените листа на дървото Paraguariensis. Въпреки това е обичайно младите поколения да добавят подсладители като захар или мед. Понякога дори използват приспособления като портокалови или лимонови кори.

Съпругът отслабва Мит ли е или реалност?

Дълго време южноамериканските племена, особено индийците гуарани, консумираха тази билка заради енергийните ефекти, които тя има върху тялото. Както и жизнеността, която вливаше при мъжете. Но те са го използвали и заради свойствата му, които намаляват апетита.

Листата му съдържат повече от 15 аминокиселини, 24 вида минерали, витамини и антиоксиданти. Освен това съдържа кофеин, теобромин и теофилин. Всеки от тези компоненти се съдържа и в кафето, чая и шоколада. Тези съединения имат способността да стимулират централната нервна система, да намаляват апетита и да увеличават мускулната релаксация. Те имат действие и като диуретик.

Много се споменава, че партньорът отслабва и че е истинска алтернатива за отслабване. Mate се оказа полезен не само за отслабване, но и за поддържането му. Mate отслабва, защото увеличава термогенезата в тялото, тоест увеличава изгарянето на калории, увеличава диурезата и потиска апетита на потребителя. Всяка от тези характеристики е жизненоважна, когато става въпрос за отслабване.

Качествата и ползите от партньора са проучени значително. Изследване, което планира да покаже ефектите на йерба мате при контролиране на затлъстяването, измерва ефектите от поглъщането на 3 грама мате дневно при затлъстели хора в продължение на дванадесет седмици. Това доведе до загуба от поне 0,7 кг при изследваните лица. Междувременно тези, на които е дадено плацебо, през същия период от време и при същите условия, са претърпели наддаване на тегло от поне 2,8 кг. В първия случай радиусът на талията намаля, а в случая на плацебо се увеличи. Стигна се до заключението, че партньорът наистина отслабва. (Проучване 1)

Друго проучване, проведено върху лабораторни мишки, има за цел да измери ефектите срещу затлъстяването и антидиабетните ефекти от употребата на йерба мате. Това показа като резултат намаляване на апетита, както и увеличаване на метаболитните процеси. Което, разбира се, може да помогне при отслабване, въпреки че този експеримент е проведен при мишки, резултатът му е положителен и освежава теорията, че партньорът ви кара да отслабнете. Изглежда също така намалява броя на мастните клетки и намалява общите мазнини, с които са започнали проучването. (Проучване 2, Проучване 3)

Изследвания при хора, този път в проучване, основано на ефектите от търговските растения, свързани с лечението на затлъстяване поради техните термогенезни ефекти. Той остави йерба мате като единствения, който може да помогне с това. В сравнение с другите обекти в изследването. Насърчаването на теорията, че половинката ви прави слаби. Трябва обаче да е ясно, че все още има много изследвания, които трябва да се направят. (Проучване 4)

Какви са предимствата на Mate

Yerba mate ни предлага многобройни предимства. В това има някои видове съединения, които се срещат само в продукти от растителен произход, като ксантини. Ксантините са източник на кофеин, теофилин и теобромин. Чаят от мате също е пълен с полифеноли, съединение, намиращо се в стъблата, корените, плодовете, листата и други части на растенията. Известно е, че те са чудесни антиоксиданти. Това съединение е свързано с намаляване на болестите. Той също така има противовъзпалителни свойства и е в състояние да намали нивата на холестерола благодарение на съединението, наречено сапонин.

Чаша мате обикновено съдържа 50 милиграма кофеин. Нещо любопитно, което трябва да се отбележи, е, че запарката от мате има малко повече антиоксиданти от зеления чай. Още по-забележителното е, че йерба де мате съдържа седем от деветте незаменими аминокиселини. Освен че имате почти всички витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае. Количеството на тези витамини, минерали и антиоксиданти обаче не е толкова голямо, че да допринесе значително за ежедневната диета. (Проучване 5)

Слага имунната система да работи

Мате има сапонини, това е органично съединение, което има противовъзпалителни свойства. Наред с това, мате чаят съдържа и малки количества витамин С, витамин Е, селен и цинк. Този тип антиоксиданти могат да укрепят имунната система и да насърчат доброто здраве, има изследвания, които се стремят да проверят връзката между тези съединения и антиоксиданти по отношение на имунната система. Все още обаче няма надеждни проучвания, които да изследват ефекта на мате върху имунната система на хората.

Намалява риска от сърдечни заболявания

Заболяванията, които засягат сърцето много често са свързани с лоша диета и затлъстяване. За неговите антиоксидантни компоненти като тези, получени от кофеин и полифеноли. Yerba mate може да помогне за предпазване от сърдечни заболявания. Изследвания на клетки и животни съобщават, че екстрактът от мате може да помогне за предпазване от сърдечни заболявания. При хората партньорът изглежда е в състояние да намали нивата на холестерола в тялото. (Проучване 6)

Последици и ефекти от консумацията му

Проучванията са доказали, че половинката е по-тънка. Въпреки това, както всеки друг от продуктите, които ядем, той може да предизвика реакция в тялото ни. Тези реакции не винаги са благоприятни. Въпреки че е безопасно от време на време да пиете чай от мате, трябва да помним, че той съдържа кофеин. Което при някои хора може да причини дисбаланс в съня или безсъние, нервност, гадене, повишен сърдечен ритъм, главоболие и други възможни странични ефекти. Yerba mate не се препоръчва, когато се приема в големи количества.

Едно проучване предполага, че пиенето на напитки, които надвишават 65 градуса по Целзий, може да увеличи риска от тумори в хранопровода. (Проучване 7)

Пиенето на партньор по време на бременност или по време на кърмене също може да представлява риск. Поради високото си съдържание на кофеин, те могат да достигнат до кръвния поток на плода. След раждането някои бебета могат да проявят симптоми на отнемане, ако майката е консумирала твърде много кофеин по време на бременност. Не е препоръчително да приемате повече от 300 mg кофеин на ден.

Повечето странични ефекти, които можем да открием при пиене на мате, особено в големи количества, са пряко свързани с нивото на кофеин. Ако страдате от тревожност, например, партньорът може да влоши симптомите. Ако потребителят има глаукома, нивото на кофеин може да увеличи нивото на налягане в окото, влошавайки положението на пациента. Той може също така да влоши симптомите на заболявания и състояния като диария, синдром на раздразнените черва, сърдечни заболявания, високи нива на кръвното налягане.

Завършеност

Мате е напитка, която присъства в живота на много хора на континента в Южна Америка. Що се отнася до разрастването му в световен мащаб, партньорът не беше добре приет първо на европейския континент, когато испанците и португалците го донесоха за първи път. Отнеха много години, десетилетия и дори векове, за да бъде тази инфузия добре приета в много краища на света.

Местните жители преди един ден успяха да изсушат листата на дървото мате и да ги оставят да си починат с гореща вода. По същия начин те сигурно са осъзнали колко трудно е да го вземат. Така те създадоха сламка, за да я отпият; вероятно от захарна тръстика в началото. През годините тя се превърна в тази, която познаваме днес: метална крушка, понякога сребърна, понякога медна.

В момента проблемите с теглото се увеличават ежедневно. Има толкова много начини за напълняване и с такава лекота. За съжаление не е толкова лесно да останете здрави, особено с продуктите, които се предлагат на пазара. Повечето са вредни и засягат потребителите във всекидневния аспект от живота. Ето защо в момента има толкова много хора, страдащи от наднормено тегло, затлъстяване, диабет и сърдечни проблеми.

Що се отнася до Mate, той представлява много повече от мярка за загуба на тегло. Той е част от културата и наследството на добра част от континент. Няколко проучвания обаче подкрепят теорията, че партньорът ви кара да отслабвате. И макар че никога няма лесен път за отслабване, добре е да се подкрепяме с храна или инфузии, които ни помагат да постигнем целта. Разбира се, винаги имайки предвид, че ексцесиите са лоши. И че колкото и да пием половинка, тя няма да може да ни помогне, ако не изберем здравословен начин на живот. Тази инфузия обаче се оказа полезна за нашето здраве, глътка по глътка.