Холестерол трябва да съществува в нашето тяло, тъй като има много функции, включително да синтезира различни хормони, но трябва да съществува в правилното количество.
Има семейства, около 100 000 у нас, които имат това, което се нарича «генетичен холестерол » и те трябва да бъдат лекувани от малки и дори от деца.

единствените

Нещо, което мнозина не знаят, е това черният дроб произвежда 80% от холестерола какво има в тялото ни, докато диетичният холестерол влияе само на 25%, така че останалото, ако има високи цифри, това е, защото тялото ни просто го произвежда, независимо от диетата.
Мнозина спират да приемат яйца, когато не са много по-малко отговорни за този холестерол.
Тези 20% -25% са наличен малък марж че трябва да контролираме какво ядем, както в общото количество холестерол, така и в съотношението на "добрия" и този на "лошия" холестерол.

Въпреки факта, че 25% от населението приема скъпи лекарства въз основа на статини, И въпреки факта, че сме намалили количеството мазнини в диетата си, все повече хора умират от заболявания, които засягат сърцето.
Статистиката на Американска сърдечна асоциация показват, че 75 милиона американци имат сърдечни заболявания, 20 милиона имат диабет и 57 милиона преддиабет.
Тези нарушения все повече засягат по-млади хора и в всяка година повече.

В много случаи, когато броят на холестерола започне да се увеличава, както в началото на a ранна менопауза или индуцирани, просто като се храните здравословно и изпълнявате определено физическа дейност, този холестерол се намалява или изчезва без нужда от лекарства.

Но 68% от испанците не променят навиците си за да се предотврати появата на холестерол или да се намалят неговите цифри и те предпочитат да приемат предписаното от лекаря „хапче“, сякаш е чудотворно и продължават да бъдат заседнал, вземане колбаси евтини, че въпреки че са вкусни за небцето, просто защото са евтини, носят много повече мазнини, също наситени, опасните и по-малко протеини от по-високо качество, още сладкиши и сладкиши ... и повече алкохол.
И те са инсталирани „Във вашата зона на комфорт“, наслаждавайки се на тотален и абсолютен заседнал начин на живот които дори не искат да чуят за упражнения!
Ако те знаеха броя на страничните ефекти, които тези хапчета имат, подобно на повечето лекарства, може би ще предприемат ефективни мерки, за да ги избегнат.

Въпреки че има много мнения срещу, Д-р Дуайт Лундел, Световноизвестният сърдечно-съдов хирург и ръководител на коронарната хирургична служба в Banner Heart Hospital, в Mesa AZ, говори за истинските причини за сърдечни заболявания и гарантира, че единственото решение за борба с тях е в Здравословна диета, далече от преработени храни които се срещат все повече в нашите супермаркети, нещо, което очевидно мнозина не са харесали коса.

Обяснете с няколко думи, че ако няма подуване на тялото В нашите артерии не е възможно холестеролът да се натрупва по стените на кръвоносните съдове и по този начин да причини сърдечни заболявания и инсулти.
Без възпаление, холестеролът се движи свободно в тялото, това ли е възпаление този, който кара холестерола да бъде хванат в капан.

Възпалението не е сложен процес, а просто естествена реакция на организма за защита срещу чужди нашественици като бактерии, токсини или вируси.
Ако обаче е изложен обичайния начин към нашето тяло до токсини или храна, която човешкото тяло не е подготвено да обработи, след това се произвежда хронично възпаление.
Хронично възпаление толкова е вредно, колкото и полезно остро възпаление срещу които се предприемат незабавни действия.
Тази повтаряща се агресия поражда a Хронично възпаление водещо до сърдечно заболяване, инсулт, диабет и затлъстяване.

Според него Д-р. Дуайт, Кой разумен човек умишлено и многократно би се изложил на храни или други вещества, за които знае, че ще нанесат телесни повреди?
Е, може би пушачи, но поне това би било доброволно решение.
Останалите са ограничени до спазване на препоръчаната диета, с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на полиненаситени мазнини и въглехидрати, без да знаете, че причинявате многократни атаки на кръвоносните си съдове.

Кои са най-големите виновници за това хронично възпаление?
Просто казано, режийните на прости въглехидрати като захар, рафинирано брашно и всички производни продукти, излишна консумация на растителни масла с Омега-6, като соеви, царевични и слънчогледови масла ..., които присъстват в много преработени храни.
И тези свои силно преработени храни.

Въпреки че е изкушаващо да се насладите сладките, телата ни реагират тревожно на тях, сякаш чужд нашественик ни е обявил война.
В момента храна че хранителната индустрия ни предлага навсякъде, в много случаи те са заредени със захар, че вече видяхме, че създава зависимост, бързо абсорбира въглехидрати или е така обработени и със значително количество омега-6 мастни киселини, тоест класическата северноамериканска диета в продължение на няколко десетилетия.
Тези храни бавно ни тровят всички.
Хранителната индустрия, която е пряко засегната в техните икономически интереси се разбунтува незабавно и е използвал брадвичката, първо го дискредитира, а след това отрече всичко.

Как едно просто сладко може да предизвика каскада от възпаления, от които тялото ни се разболява?
The Д-р Дуайт отговор: «Представете си как пръскате компютърна клавиатура с мед, което е визуално представяне на това, което се случва в нашите клетки.
Когато консумираме прости въглехидрати, като захар, нивата на кръвната захар бързо се покачват.
В отговор на панкреасът отделя инсулин, чиято основна мисия е, че захарта достига до всички клетки, където се съхранява енергията.
Но ако клетката вече е пълна, ако не се нуждае от повече глюкоза, се отхвърля този излишък, за да се избегне дисфункция на процесите, които се извършват вътре.
Когато клетките отхвърлят този излишен глюкоза, нивата на кръвната захар се повишават, увеличавайки производството на инсулин и той се съхранява като мазнина ".
До тук мисля, че няма какво да се възрази!

За да влошите нещата, наднорменото тегло от яденето на твърде много мазнини, твърде много преработени продукти и твърде много сладки води до претоварване на мастни клетки които отделят големи количества провъзпалителни химикали, които увеличават нараняванията, причинени от високите нива на кръвната захар.
Процесът, започнал с обикновен сладък, се превръща с течение на времето в порочен кръг, който се дегенерира в сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет и накрая болестта на Алцхаймер, ако възпалителният процес не намалее, но продължи, без да спира.

Още колко приготвени и преработени храни консумираме, толкова повече ще се сблъскаме, малко по малко всеки ден, с възпалителни процеси.
Човешкото тяло не може да преработи, нито е проектиран да консумира толкова много храни, заредени със захари или приготвени с омега-6 мастни киселини.
Няма друго решение за намаляване или предотвратяване на възпаление Какво връщане към храната в естественото й състояние.
И хранителната индустрия отново е атакувана!

За да ни достави Енергия изберете сложни въглехидрати, т.е. бавно усвояване, като тези, които присъстват в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, и в това мисля, че всички ще се съгласим.
Така че има само едно решение за да се избегне възпаление:
♦ избирам пълноценна хранаТова е като онези, които бабите служеха, наред с други неща, защото имаше само естествени храни,
♦ или избягвайте тези, които много майки вече купуват в супермаркети с рафтове, пълни с храна преработени и промишлени, без значение колко удобни са за консумация в момента.
Повечето от тях са направени с тези масла, богати на Омега-6 мастни киселини, много полезни за индустрията.
Ако елиминирахме храните, които причиняват възпаление и добавихме основни хранителни вещества от свежа храна не преработени или промишлени, т.е. не е разработен, бихме обърнали щетите, причинени на нашите артерии и тялото ни, като консумираме през годините типичната американска диета.

Независимо дали д-р Дуайт е прав или не, ясно е, че сумата от месо и преработени храни плюс значително увеличение на бързо абсорбираните въглехидрати, като всички индустриални сладкиши, сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки ... царуващ заседнал начин на живот е причинил повече от половината хора да страдат от затлъстяване в по-голяма или по-малка степен и всички болести, които това води.

Никога не е имало толкова много „мазнини“ или „супер мазнини“ с наистина деформирани тела.
Въпреки че последната дума за затлъстяването, причините за него, лечението и тежките му резултати ... все още не е казана, ясно е, че „нещо“ се проваля и най-лошото е, че мнозина свикват да го виждат всеки ден повече хора с излишни килограми, които са, както е казал в своето време престижният испански психиатър Луис Рохас Маркос, резултат от обществото на консуматорство и на разкош в който живеем.