Споделяме рецептите, препоръчани от диетолозите за сваляне на няколко излишни килограма
Въведение
Един от основните проблеми, който хората с проблеми с наднорменото тегло откриват, е да се научат да променят навиците, които са ги накарали да натрупат тези килограми. И, нека бъдем откровени, не всички хора, които се напълняват, го правят, като пият по 2 литра сода на ден или като ядат пържени картофи при всяко хранене. Много пъти става дума за това да се научим да ядем правилните храни в точното време, за да уважаваме циклите на нашето тяло и да не го претоварваме, както и да откриваме по-разнообразни ястия с по-малко калории, които пробуждат страстта ни към готвенето.
Знаете, че сте намерили добър диетолог, когато тя ви придружава в процеса на ядене на храни, които харесвате, които са здравословни и които ви оставят доволни. И това открихме при нашия главен специалист Беатрис Пералес. Говорихме с нея, за да решим един от най-често срещаните проблеми при диетата: какво да ядем за вечеря. Тя препоръчва преминаването на въглехидрати към нискокалорични зеленчуци, като патладжан.
- Отслабнете, като ядете зелени ябълки и обезмаслено кисело мляко със зърнени храни - Nutri Diet
- Отслабнете, ядейки плодове, това са най-добрите, за да ви помогнат в целта
- Отслабнете, ядейки равиоли - Nutri Diet
- Отслабнете, като ядете пюре от тиква и картофи - Nutri Diet
- Отслабнете, като ядете пюре от тиква Nutri Diet