Здравейте, през последния месец и половина бях на диета за намаляване/определяне на теглото, с комбинация от тежести и аеробни упражнения, доста добре се справих, имайки предвид, че имам много мускули и съм с ширина на раменете (аз съм 1,81 и сега тежа 85,8 кг, преди 1 месец и половина тежах 93,2 кг)
Въпросът е, че там, където се натрупват мазнини, е в бедрата ми и след този месец и половина мазнините в лявата част на тялото са намалели много повече, отколкото в дясната част на тялото (от пъпа до страните имам почти 1 см повече обем от дясната страна от лявата)
някои знаят какво може да бъде?
От друга страна, ако продължа да правя аеробни упражнения (1h15min тежести + бягане 1hr 15min 3/4 дни в седмицата), това ще ми е равно?
Всички идеи ще бъдат добре приети.
Мерите ли се голи или с гащи?
# 2 лек гол xD
между другото, ако някой модератор прочете това и може да промени заглавието "тегло" на "маса", ще го оценя.
# 3 А, възможно е гумата на панталона да е по-стегната от едната страна от другата xD
няма да имате отклонение на гръбначния стълб и следователно ще видите повече мазнини от едната страна, отколкото от другата?
направете няколко снимки от различни ъгли и сравнете, за да видите
# 1 със сигурност имате лека сколиоза от около 10-15º и затова ви създава усещането, че имате повече мазнини от едната страна, отколкото от другата. Разберете и ще видите какво може да бъде от това, имам лека сколиоза и ако имам коремна мазнина или задържам течности, забелязвам „по-увиснало“ от едната страна, отколкото от другата, не бива да се притеснявате, тъй като се предполага, че от костната зрялост не се влошава сколиозата, освен ако не заемете лоши пози и т.н. Ако качите някаква примерна снимка, може би бихме могли да я изясним по-добре.
Снимайте се отзад и вижте дали изглежда така:
Всичко това е предположение, имам го подобно на момичето това и възнамерявам да отида на физиологията, за да ми направят няколко масажа, така че да не е леко и подобно и да се опитам да го коригирам малко, с изключение на по-малко мазнини/течности в областта се вижда по-малка разлика в тази част на тялото, въпреки че кривината на гръбначния стълб ще продължи да се оценява малко
Имам лека сколиоза и това, което казвате, ми се случва. Десният ми ханш е по-„дебел“ от левия.
не, проверил съм го и нямам нито сколиоза, нито лордоза, нито кифоза, нито някакъв проблем с гърба, преди да е бил равен, дойде в резултат на започване на дефиниране, мисля, че докато продължавам да губя, започва да се изравнява, но аз не знам дали е нещо субективно произведение на ума ми, ще започна да се измервам редовно xD
Трябва да сложите снимка, за да знаем дали е вярно или не xD
# 5 # 9 ами тук са снимките, можете да видите, че на десния бедро (дясната страна на снимката) имам малко повече „маса“.
Между другото, ако някой мисли как да изгори тази мазнина в тазобедрената става освен бягане + диета, кажете ми, че сега, след като отслабнах с 8-9 кг, започва да е по-трудно. Последната снимка е, защото тъй като изглежда куца мазнина в бедрото, истината е, че никога не съм имал твърде много.
Ами да човече, вярно е xD. Истината е, че не съм го виждал много често и не бих знал как да ви кажа, поне знаете, че това не е вашата параноя и е вярно xD
Възползвам се от вашата тема за въпрос, който имам отдавна.
Какво упражнение е удобно, за да загубите тази „маса“ отстрани?
# 12 отстрани не губиш маса, кардио да губиш от всички страни. Загубата в определена област не е възможна.
# 13 за съжаление го познавам добре: преброявам, че имам широк ханш, тясна талия и широки рамене, можете ли да измислите някакъв вид упражнения, за да балансирате малко? Може би ще се правят упражнения за набиране на маса в кръста или това ще ме разбалансира повече?
# 14 талията няма много за вършене, не можете да разширите единственото нещо, което би било да съчетаете гърба с раменете
Може да изглежда като глупост, но се оказва, че винаги съм спал, поддържайки точно лявата част на тялото си, от една седмица спя назад, поддържайки се отдясно и изглежда, че се изравнява, въпреки че може би има нещо общо с това, че продължавам да отслабвам с бягане xDD 82, 5 кг
Глупаво, но. Опитали сте се да отидете на лекар, за да видите какво ви казва и при кой специалист ви изпраща?
# 17 мъж, тъй като не ме боли и за първи път ми се случва, виждам дали ще ми подмине с повече кардио и изглежда, че ако балансира.
# 16 Четох за спането отстрани, където е неравномерно и ми се стори глупаво, но хей да опитам, нямаше да спя по-лошо.
След 2 седмици спане отстрани на този с най-широки бедра, той ми съвпадна, не съвсем, но не показва толкова много, истината е, че си мислех, че ще е глупост, но работи xD
# 1 Аз също съм на диета, за да губя телесни мазнини и освен това съм загубил повече от лявата страна, отколкото от дясната. не знам защо.
Аморфни ли сме или нещо такова? XD
Е, ще изброите. Това е от спането на тази страна.
# 21 ами ще опитам от тази вечер. Разберете как. XD