Отслабването чрез изхвърляне на мазнини по корема е едно от досадни неща, през които трябва да преминете, да не говорим, че мазнините по корема трудно се отделят.

отслабване

И така, имате много диетични планове, които обещават бърза загуба на тегло и изгаряне на коремните мазнини.

Разбира се, ако внимателно спазвате тези диети, ще видите резултати. Също така има някои неща, които можете да добавите към вашата диета, които могат да увеличат загубата на тегло и да изгорят повече мазнини по корема по-бързо.

Тук говорим за подправки. Да, това не само трябва да добави към вкуса на вашата храна, но също така се казва, че подправките повишават метаболизма ви, като по този начин ви карат да изгаряте мазнините по-бързо, особено упоритите коремни мазнини.

Освен че изгарят калории и увеличават метаболизма, тези подправки имат и ползи за здравето, като помощ при храносмилането.

Ако не сте на нито един от диетичните планове и не се опитвате да отслабнете сами, тогава всичко това освен тези подправки може да ви помогне.

Освен това тези подправки са с ниско съдържание на калории, така че не е нужно да се притеснявате, ако искате да ги имате редовно в храната си.

Нека назовем някои от тези подправки и как можете да ги добавите към храната си.

Куркумата, която може да се добавя към гореща вода сутрин или да се приготви за чай, може да засили вашия метаболизъм. Неговото съединение, наречено куркумин, което е силен антиоксидант и има противовъзпалителни свойства.

Ежедневната консумация на чай от куркума ще увеличи производството на жлъчка в стомаха. Жлъчката е храносмилателният сок, който помага за емулгирането на мазнините.

Джинджифилът е друга подправка, която можете да добавите към вашата диета. От това може да се направи чай или да се смеси в различни хранителни рецепти. Освен че ви кара да се напълвате за по-дълго, това може да създаде и разстроен стомах и да излекува лошото храносмилане.

Една подправка, която може да контролира апетита ви и да намали апетита за храна, както и да увеличи метаболизма ви, е лют червен пипер. Той също така съдържа капсаицин, който ви помага да изгаряте мазнините по-бързо.

Канелата е друга подправка, за която се твърди, че има много ползи за здравето. Освен потискане на апетита, това може да помогне и за понижаване на кръвната захар. Можете да промените тази подправка вместо захарта.

Горчицата също е добро допълнение към вашата диета, тъй като може да увеличи метаболизма на движението с до 25 процента. Тази подправка също е с високо съдържание на мазнини и фибри.

Един или два от тези видове със сигурност са в кухнята, така че започнете да ги добавяте към вашата диета.

Кредит за изображение с любезното съдействие на WordRidden/Flickr

От Фуенлабрада и 91 г., когато все още имаше повече овце, отколкото бетонни блокове. Там израснах, там живея и там дебютирах в журналистиката с викове на кошници на Фернандо Мартин. Три години разказвах истории в „Любяща Валенсия“ и вече не спирам