Сънят носи големи ползи за здравето, но ако го правите гол, проучване твърди, че това ще ви помогне да отслабнете. Вярвате ли?

дали

Има много научни изследвания, които дават невероятни обяснения. По този повод според специалисти те уверяват, че спането гол би ви помогнало да отслабнете, да се чувствате по-спокойни и да насърчите повече интелигентност.

Разбира се, трябва да имаме предвид, че не работи спете гол От време на време. Практиката ще има ефект само ако се прави за дълъг период от време.

Според университета в Университет в Рочестър, в САЩ, спете гол, подобрява съня, улеснява топлинния баланс на тялото и поддържа най-ниската температура, от която мозъкът се нуждае, за да спи добре, а също така има следните положителни ефекти:

Защитете сърцето:

Спането гол и с други кара тялото да произвежда окситоцин, хормон, който помага за понижаване на кръвното налягане, стимулира имунната система и намалява тревожността, според публикацията на физиолога Керстин Увнас-Моберг от Шведския университет по земеделски науки.

Отслабнете:

Според проучване, публикувано от Национален здравен институт на САЩ, предполага, че носенето на малко или никакво облекло по време на сън помага за понижаване на телесната температура, което може да ускори метаболизма и да увеличи производството на "кафява мазнина", която изгаря по-бързо консумираните мазнини.

Предпазва влагалището

Спането без бельо позволява на тази интимна зона да диша свободно и не натрупва влага, което може да остави влагалището неуравновесено, донасяйки различни усложнения, дори заболявания.

Увеличете доверието си

Според разследване на Университета в Мелбърн, В Австралия хората, които спят разголени, повишават самочувствието си. Те вярват в своя потенциал и е по-вероятно да бъдат успешни и да печелят повече пари от другите.