Съдържание

шейкове

Наскоро видяхме някои рецепти, с които можем да отслабнем, днес виждаме шест шейка или смутита, които заедно с балансирана диета, ще отслабнем тези излишни килограми "почти" с магия.

Наскоро видяхме някои рецепти, с които можем да отслабнем, днес виждаме шест шейка или смутита, които заедно с балансирана диета, ще отслабнем тези излишни килограми "почти" с магия. И това е, че плодовете, които ще ви покажем по-нататък имат едва калории и са много засищащи.

С всичко това ще гарантираме, че тялото ни има необходимите хранителни вещества, за да функционира, но също така ще прогоним глада, защото ще се чувстваме сити. Пъпеш, най-витаминната безалкохолна напитка

Нищо не може да бъде по-далеч от истината, освен да се потвърди, че „пъпешът е само вода“. Тъй като е толкова богат, нормално е да ядем две филийки, които тежат около 200 грама и това ще ни осигури 85% от дневните нужди от витамин С, 30% от тези от фолиева киселина и 20% от тези от провитамин А.

Всичко само с 105 калории!

• Ароматизирайте го: нарежете го на кубчета, поръсете го с лимонов сок и го оставете в хладилника за 3 часа преди сервиране. Можете да добавите листа от мента или градински чай. Касис, ползи за тялото ви

Гроздовете френско грозде (които приличат на рубинени висулки) са хранително съкровище, тъй като само 100 грама осигуряват 60% от дневните нужди от витамин С и 6% от желязо. Това е добра комбинация, тъй като витаминът благоприятства усвояването на минералите.

Можете да ги смесите със стевия и соево кисело мляко. Те съдържат антиоксидант ликопен, чудесен протектор на простатата.Водната праскова, съюзник на вашата кожа.Най-добрият съюзник за млада кожа. В Китай това е символ на безсмъртието. Може би поради това, което предполагат кадифената медна кожа и пълничката и сочна пулпа.

Любопитното е, че неговият хранителен състав изглежда създаден да се грижи за кожата, благодарение на богатството си на бета-каротин или провитамин А (490 ül), витамин С (10 mg) и витамин Е (1,1 mg).

• Срещу задържането прасковата е диуретик и помага за борба с проблема със задържането на течности, по-често срещан през лятото. Лимоновата круша, диетична и лечебна

Най-сладкият и лечебен сорт. Това се превърна в клише: ние казваме за нещо, което е „повече не отива", че това е лимоновата круша. Този сорт, който идва от Франция, има бяла, зърнеста, сочна и много сладка каша, но е подходяща за диабетици. Кожата е много тънка, изпъстрена и при зреене пожълтява.

• Той е стягащ: един от най-подходящите плодове за спиране на диарията. Той е показан и за пациенти с хипертония поради богатството му на калий. Динята ще ни помогне да се заситим

Бомба с вкус и радост. Това ще бъде цветът, това ще бъде вкусът, ще се стопи в устата ти ... какъвто и да е той, не можеш да пропуснеш най-горещите дни. Успокоява жаждата и осигурява противораковия ликопен, който му придава червения цвят.

• Ако тренирате: съдържа аминокиселината l-цитрулин, която облекчава мускулните болки. Много подходящ за спортисти! Как да изберем най-добрата диня? Изберете дини, които са тежки и резонират при потупване. Краставица, много по-добра от питейната вода

За да има по-добър външен вид. Той е 95% вода и съдържа почти никакви въглехидрати (посочени в диети за отслабване), но ако се яде с кожата, това е много забележителен източник на силиций. Този минерал е необходим за доброто състояние на кожата, ноктите и косата, както и на съединителните тъкани.

• Хидратирана за по-дълго: Водата, която се приема като част от зеленчуците, като краставица, остава по-дълго в тялото от тази, която се пие. По този начин помага да останете хидратирани.