Вашият избор е първата стъпка за постигане на целта

Свържете се с нас и ние ще отговорим за по-малко от 24 часа

уелнес

Диета за отслабване със здраве

Визуализирайте се с идеалното си тегло и аз ви помагам да покажете, че можете да отслабнете бързо и с гаранция. Вашата персонализирана диета за отслабване, без да излагате здравето си на риск.

Персонализирана диета

Диети с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини, протеини? Диета на Дункан, фитнес, вегетарианска, веганска? Само персонализирано проучване ни позволява да предложим персонализирана диета

Балансирайте диета

Когато комбинираме храната по подходящ начин, храносмилането е по-ефективно и ние усвояваме по-добре хранителните вещества. Възможна е балансирана диета

Здравословна диета

Балансираните менюта за отслабване и намаляване на мазнините са един от най-важните фактори в диетите за отслабване и ключът към здравословния живот. Искате ли да знаете как?

Лесна диета

Отслабвайте лесно, ефективно и без усилия, хранейки се добре и здравословно е възможно с персонализирано проучване на индекса на телесните мазнини. ИТМ не е математическо правило

Бърза диета

Бързите диети ни позволяват да отслабнем и са идеални за бързо отслабване с няколко килограма и ще посочат поредица от насоки за бързо отслабване. Ние можем да ви помогнем да го получите!

Пълна диета

Предлагаме ви да отслабнете с пълноценна диета, която осигурява всички нужни хранителни вещества и която комбинира добре храната. Ние лично адаптираме план за действие

Ние ви помагаме да отслабнете със здраве

Има начини да отслабнете по здравословен начин. С балансирано хранене, без чудо диети и под лично наблюдение.

Наднорменото тегло или затлъстяването зависи не само от това какво ядем, но и от много други фактори като физическа активност, стрес и чревна микробиота, които също са важни за здравословния начин на живот.

Идеалната диета ви помага да отслабнете

Знаете ли как да отслабнете? Отслабването зависи от няколко фактора. Спазването на диета за отслабване или например загуба на корем или тънки крака не е достатъчно и може да се появи ужасяващият ефект на отскок.

Персонализираните съвети и дизайнът на съобразена диета ви помагат да отслабнете по здравословен начин и ако е необходимо, ние ви предлагаме най-ефективните заместители на хранене, вкусни барове, бисквитки и шейкове за отслабване, за да отслабнете лесно.

Ние персонализираме вашата перфектна диета

Най-важното за тези, които търсят диети за отслабване, с които да отслабнат бързо и здравословно, е да намерят правилната мотивация и да избегнат ефекта на отскок.

Ето защо е важно да си поставите за цел диетата и да я придружите с персонализирани съвети за промяна на навиците и дизайна на идеална и персонализирана диета след индивидуално проучване.

  • Персонализирано проучване и дизайн на перфектната диета
  • Поставяне на реалистични цели и срокове за прогресивно отслабване
  • Мониторинг и консолидиране на мотивацията във всеки диетичен цикъл


В идеалната диета ние отговаряме на някои от най-честите съмнения.
Можете да ни изпратите своя въпрос относно диетите, отслабването и здравословния живот.

Най-често срещаните съмнения в диетата

Как да подобря диетата си?

  • Пийте 1 литър вода на всеки 30 кг тегло.
  • Намалете приема на захар и се опитайте да премахнете сладките напитки.
  • Яжте възможно най-малко променените и естествени храни.
  • Намалете консумацията на лоши мазнини и увеличете добрите.
  • Намалете така наречената „нездравословна храна“ до специални случаи.
  • Определете часовете за хранене.

Използвайте продукти, които ви помагат да останете здрави, осигурявайки на тялото си специфичния хранителен принос, от който се нуждае.

Набавям ли всички необходими хранителни вещества? Как да дам на тялото всички протеини, от които се нуждае?

  • От животински произход, които получавате най-често.
  • От растителен произход, който ги получава по-рядко и те са тези, които са най-търсени и се намират в бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, яйца, соя, нискомаслени сирена и риба.
  • Препоръчва се между 40/60 грама на ден, че е трудно да се направи усърдно или трудно да се намерят качествени продукти

Чудесен начин да стигнете до тези количества е да го допълвате с протеинови напитки на прах.

Защо мускулният ми тонус не се повишава?

  • Вземете добра тренировка.
  • Преди тренировка приемайте предпочитани растителни протеини, въглехидрати с фибри и основни витамини.
  • По време на тренировка приемайте разтвори на основата на въглехидрати и електролити, които подобряват абсорбцията на вода.
  • Първите 2 часа след приключване на упражнението са оптималното време за синтез на протеини.
  • Добра диета, богата на протеини и въглехидрати и протеинови добавки.

Проведете проучване на тялото, където можете да знаете точно вашето ниво на мускулна маса и възможностите за подобряването му

Как да премахнем телесните мазнини?

  • Подходящи и специфични упражнения за всеки човек.
  • Храни, за които е доказано, че ускоряват метаболизма поради своя състав и характеристики и спомагат за премахването на телесните мазнини са: чесън, лук, бобови растения, зеленчуци, лимон и канела.

Направете безплатно проучване на тялото без задължения, за да разберете точното си ниво на телесни мазнини и къде се намира.

Как да подобря енергийното си ниво?

  • Спете достатъчно, спортувайте и пийте вода.
  • Пълноценно хранене

Помагаме ви с добавки, които съживяват естествено, намаляват умората и повишават умствената бдителност и концентрация. Това може да бъде съживяване на гуарана, черен чай, портокалово пеко и лимонова кора или кофеин повишава умствената бдителност и съживява по естествен начин.