„Гладуването на диета“ е знак, че сте избрали рестриктивен режим и със сигурност ограничава консумацията на храни, необходими за добро здраве.
Д-р Никълъс Периконе, изследовател от Университета в Мичиган, създаде "диетата Perriocone", диета, която обещава да намали възпалението, да подобри външния вид на кожата и да насърчи доброто хранене.
- Три белтъка с един жълтък
- Тортила от царевица
- Чаша натурална овесена каша с леко мляко
- Чаша зелен или черен чай
- 170г сьомга на скара
- Зелена салата (спанак, кресон, целина, броколи)
- Чаша червени плодове (ягоди, малини, череши)
- 5 бадема
- 120г сьомга или пуйка на скара
- Салата от аспержи
- Без кофеин чай
Д-р Perricone го описва като диета, при която вътрешната красота изчезва, затова е диета, богата на протеини и антиоксиданти
Не забравяйте да пиете поне 8 чаши вода на ден, това ще ви помогне да сте хидратирани, ще премахнете натрупаните мазнини.
Опитайте Perricone Diet и изглеждайте грандиозно за 28 дни!