Реално е, отървете се до 4 килограма на месец с тези прости трикове

8 август 2018 г.

отслабването

Да, добре сте прочели, но не всичко е розово ... Както всичко в живота, яденето на твърде много хляб може да ви накара да наддавате на тегло, ключовият момент на тази диета е да му се наслаждавате умерено и в правилните порции.

Например пълнозърнестият хляб, тъй като има много фибри, помага за регулиране на чревния транзит и причинява по-голямо чувство за ситост. Което, макар и не директно, ви помага да отслабнете.

За да бъдете ефективни и можете да загубите тези излишни килограми, важно е да запомните кои са идеалните храни, с които трябва да придружавате парчето си хляб: шунка, пиле, пуйка, месо, риба тон, яйце, сирене, домати, моркови, патладжан, тиква, краставица и въобще всеки зеленчук. И явно пържените храни, очукани, панирани и с много захар са забранени.

Тайната на отслабването и диетата наистина работи е да се храните балансирано през деня и да ядете само няколко парчета хляб (тип тапа или сандвич) без мазнини за закуска, обяд и вечеря.

„Списък @, за да свалите до 4 килограма за месец?“