Рибата от зодиака е фен на средиземноморската диета, пълна с плодове от океана и пресни зеленчуци. Като цяло, Рибите се грижат изключително много за това, което ядат и водят здравословен живот, тъй като подбират храната си подредено, като не оставят нищо на случайността между рибите, разнообразните плодове и зеленчуци и много течности, за да поддържа тялото му винаги здраво. Истината е, че му струва малко да рискува да изпробва нови рецепти и вкусове, тъй като се чувства в безопасност с това, което вече знае.

риби

От друга страна, той обича да експериментира в кухнята и да се осмели да бъде главният готвач, заедно с гостите си на вечеря. Неговите излишъци се крият в алкохолните напитки и известните мезета за закуски. Много пъти той се храни неофициално и когато пристигне основното ястие, накрая преяжда или прекарва това време в ядене. Това разстройство ви кара да наддавате излишно.

Имаме няколко предложения за Риби да подобрят хранителните си навици и да водят по-здравословен живот, да видим:

- пийте много вода. Като добър знак, управляван от този елемент, тялото ви го иска и се нуждае от него в големи количества. Така правят сумото и натуралните сокове, ако им сервирате сладолед, толкова по-добре.

- след една нощ на приятели и напитки, трябва да хидратирате два пъти повече и да консумирате много фибри.

- избягвайте червеното месо и търсете повече бяло месо, за предпочитане постно.

- пастата ще бъде отличен източник на минерали и витамини. Комбинирайте ги със зехтин и пресни домати.

- не пийте кафе или чай, нито дразнеща храна, като лют чили.

- предпочита да има растения и билки в кухнята си. Това гарантира доброто качество на ястията и не използва тежки подправки.

- направете зехтина най-добрия си приятел. Използвайте го за подправяне и пържене.

- дори да харесвате преработените меса и колбаси, не ги консумирайте ежедневно, тъй като те са с високо съдържание на натрий.

- Включете във вашата рутина 30-минутен тренировъчен ден, три пъти седмично.

- прибягвайте до пресни салати с маруля и домат, придружаващи тежко хранене. Внимавайте да не използвате превръзка с много мазнини.

- Морската храна не може да липсва във вашата диета. Природата ви иска морски дарове, главно скариди.

- Детокс соковете ще бъдат добър вариант в началото на деня, като част от закуската. Потърсете тези, които са за прочистване на дебелото черво и за подобряване на кръвообращението.

- Въпреки че не сте любители на сладкото, от време на време задоволявайте желанието си. Можете да подсладите напитката си със Стевия, която няма калории и е взета от листа.

Ако зачитате времето на хранене и ядете около 5 пъти на ден, вие започвате този нов начин на хранене добре. Когато се храните неофициално, можете да включите добро сирене или пълнозърнести бисквити, за да поддържате баланс и да не грешите много. Друга идеална опция за лека закуска може да бъде кисело мляко или воден плод, като диня и пъпеш.