Много от нас се нуждаят от диета, която е ефективна и бърза, с тази диета ще отслабнете с 6 до 7 кг за една седмица.

Започва с приема на сок, който трябва да приемате преди всяко хранене. За сока ще ви трябват: 7 големи цвекло, 7 моркови и 7 портокала, прекарайте ги през сокоизстисквачката и съхранявайте в хладилника.

диета

Понеделник:

Закуска: Чаша кафе, парче препечен хляб и ябълка.
Обяд: Зеленчукова супа с пиле (1 чаша).
Вечеря: Плодова салата.

Вторник:

Закуска: Зърнени храни с мляко.
Обяд: Две филета от пилешки гърди с доматена салата.
Вечеря: Картофена сметана.

Сряда:

Закуска: Чаша кафе, парче препечен хляб и ябълка.
Храна: Рибно филе със салата от маруля
Вечеря: Крем от моркови.

Четвъртък:

Закуска: Зърнени храни с мляко.
Храна: Яйце торта с риба тон.
Вечеря: Сандвич Експрес.

Петък:

Закуска: Чаша кафе, парче препечен хляб и ябълка.
Храна: Зеленчукови шишчета.
Вечеря: Плодово кисело мляко и желатин.

Събота:

Закуска: Зърнени храни с мляко.
Храна: Рибена супа.
Вечеря: Папа Изненада.

Неделя:

Закуска: Чаша кафе, парче препечен хляб и ябълка.
Обяд: Пуешко филе със зеленчукова салата.
Вечеря: Тако с печено говеждо.

Препоръки:

Безкофеиново кафе.
Заместител на захарта.
Мляко на прах (2 супени лъжици за всяко кафе и 3 за зърнени храни)
Фибри или царевични зърнени култури (неподсладени)
Натурално кисело мляко.
Лека майонеза.
Извара
За да подправите печеното месо, добавете пипер, къри или какъвто и да е аромат (колкото по-вкусен, толкова по-добре) Дъвчете храната (на всички ястия) много бавно и се наслаждавайте на нея, за да задоволите апетита.

Кремът се прави чрез смесване на предварително сварените зеленчуци и добавяне на 2 супени лъжици кисело мляко, 1 извара и парчета 1 пуешка наденица. Използвайте много домати и подправки за супи (не дразнещи).

Шишчетата се правят на пръчки за шишчета, зеленчуците и каймите се запържват в супена лъжица кисело мляко, докато се добави златисто кафяво и се добавя подправка.

Картофът-изненада съдържа кремообразно сирене и гърди вътре, пригответе го във фурната.

Плодовата салата съдържа 2 ябълки, 2 круши и 1 банан (не много узрял), окъпани с много натурално кисело мляко.

Солта не се използва за никоя от храните.