идеален

The хек Той е идеален за балансирана и здравословна диета според специалисти по хранене. Всъщност, хек това е бяла риба, което я прави много подходяща храна за диетата, тъй като съдържа много малко мазнини.

Всъщност хекът е идеална храна за спортисти и за хора, които се стремят да се грижат за храненето си, въпреки че много пъти то не се консумира, защото погрешно смятат, че то не съдържа хранителни вещества.

Освен това хекът е a риба широко се консумира в Испания, заедно с подметка, хамсия и риба тон, които можете да закупите в Дагустин, където разпространяваме качествена риба, прясна и замразена.

Хранителните свойства на хек има много хора, които могат да подчертаят, че всеки 100 грама мерлуза допринасят само 1,8 грама мазнини за организма. Ето защо диетолозите препоръчват този вид риба за хора, чиято диета е да намали или контролира холестерола си или които спазват нискокалорична диета, с цел намаляване на теглото и отслабване.

Това е и храна, богата на протеин на качеството, тъй като осигурява около дванадесет грама протеини с висока биологична стойност. Нещо повече, можете да намерите витамини от група В в месото си, т.е. В1, В2, В3, В9 или фолиева киселина и В12, както и минерали като фосфор, калий, цинк, магнезий, йод и желязо.

Хек улеснява храносмилането

Без съмнение хекът се откроява и като лесна храна храносмилане, интересно при хора с различни храносмилателни проблеми, дори при бременни жени, благодарение на количеството витамин В9, което съдържа.

The минерали които включват мерлуза също са подходящи за балансирана диета. Например цинкът е полезен при мъже с проблеми с плодовитостта, както и калий, който се намесва в баланса на водата вътре и извън клетката и е необходим за нервната система, докато магнезият е свързан с правилното функциониране на нервите и мускулите.

От друга страна се казва, че хек, Освен свинята се използва всичко, кръста на централното тяло, шийките, кокотките, сърната, без да се оставя настрана главата, пълна с кости и желатин.

Има много начини да го приготвите. Например, хек а ла маринера е рецепта за цял живот, една от тези, приготвени у дома. Всъщност това е просто ястие за приготвяне. Разбира се, за оптимален резултат хекът трябва да бъде с добро качество, като този, който разпространяваме в Дагустин.