Седмичен план с a МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ. A Балансирайте диета Страхотно за спортисти и играчи на гребла. Изтеглете го в PDF!
В няколко статии дадохме някои съвет как трябва да бъде диетата на гребло, да можеш да четеш някои като:
Проблемът е, че колкото и съвети да ни дадат, ни е трудно да предложим седмично меню, което да отговаря на тези насоки, затова днес ще се опитам да го улесня, като съм много директен и препоръчване на меню за отслабване за играчи на падел (един от най-търсените въпроси и съвети)
Този седмичен план е направен от д-р Ерачи Дремер, диетолог и техник, специализиран във фитнес и лични тренировки. ВАЖНО е обаче да се подчертае, че всеки човек е свят и ОСНОВНАТА ПРЕПОРЪКА работата е Отивате при професионален диетолог, който адаптира менюто според вашите характеристики и лична ситуация.
Седмично меню за отслабване - МЪЖЕ
ПРИМЕР 1: Диета 1900 kcal на ден (предназначена за мъже)
Десерт: 1 парче плод
- Десерт: 1 парче плод
Седмично меню за отслабване - ЖЕНИ
„Седмично МЕНЮ за ОТСЛАБВАНЕ, балансирана диета за играчи на гребла!“
ПРИМЕР 2: 1700 kcal дневна диета (ориентирана за жени)
- Седмично калорично меню с диета Zone - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за
- Диетично меню за грейпфрут за отслабване - 5 килограма за 12 дни!
- Седмично следколедно меню за балансирана диета - AXA
- Седмично меню за отслабване след раждане
- Седмично меню за отслабване Диетична храна у дома MenuDiet ®