мъж от 120 килограма, който прави 4 дни в седмицата по 10 км на ден.

като

Е, ще завърши без фуги

в този случай започнете диета и бягаща пътека или ходете

Изпратено от Шурталк

мъж от 120 килограма, който прави 4 дни в седмицата по 10 км на ден.

Винаги отслабвате, просто харчейки повече, отколкото консумирате.

Независимо дали бягате, ходите или правите стойка на ръка.

Това сте вие ​​и вие го знаете

Изпратено от Шурталк

Винаги отслабвате, просто харчейки повече, отколкото консумирате.

Независимо дали бягате, ходите или правите стойка на ръка.

Ако падне на земята и продължавате да бягате, да, защото пада на земята, хехе

Поздрави идват в моя kompis del varrio os xero

Тези, които казват, че ставите му ще се счупят и т.н. Започнах да бягам, когато тежах 110 KG, и нямаше проблеми с коляното, които вече не съм имал преди.

И да, отслабвате с бягане или извършване на сърдечно-съдова дейност. Всъщност спрях да бягам през март и вече сложих 10 кг, защото не правя кардио, дори и да се храня добре.