В днешната видео рецепта Alberto Coachthebox обяснява как се приготвя овесена каша с протеини и червени плодове
50гр овес
Вода
протеин
70% какао шоколад
горски плодове
Канела (по избор)
Един съвет, оставете ги да киснат предния ден във вода или кокосово мляко, каквото ви харесва най-много.
Никога повече от 1 пръст над овесените ядки, на следващия ден микро протеин 80% CFM и 20% CASEIN кост OPTIMUM www.gma-shop.com Код за отстъпка (COACH)
Харесва ми тази комбинация, тъй като тя има най-доброто от бързия протеин, с резерва на бавния протеин, който дава така, че мускулът се подхранва току-що повдигнат и следващият принос се освобождава малко по малко под формата на казеин, засищайки много повече гладът и гладът, освен постоянно да отделяте амини.
Силно се препоръчва за момичета или момчета на нискокалорични диети или хора, които искат да намалят мазнините си.
Днес го смесвам с ядки, какаови зърна, еко обезмаслено и 0% канелен карамелен сос, протеинът OPTIMUM NATA CREAM.
Бързо, лесно, удобно и функционално.
От Алберто Боске-Метод за връщане-
В допълнение към вашия канал в YouTube можете следвайте Алберто в: