Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
АКТИВНО ВРЕМЕ ЗА РАБОТА: 35 МИН
ОБЩО ВРЕМЕ: 2 H и 50 MIN (+1 нощ за конфитюра)
СЪСТАВКИ ЗА 6 ДВОЙНИ БИСКВИТКИ:
За сладкото без добавена захар ...
- 100 г плодове от ябълкова лъжица и червени плодове Pom’bel
- 4 чаени лъжички семена от чиа (16 г)
За бисквитките ...
- 200 г овесени ядки
- 60 г лешници
- 1/2 ч. Л. Бакпулвер
- 70 г фурми без костилки
- 1 яйце
- 115 г масло
- 1/2 ч. Л. Смляна канела
- 1/2 ч. Л. Смлян джинджифил
- 30 г овесено или бадемово мляко
РАБОТА:
Можете да се възползвате от рецептата за конфитюр, която да приемате сутрин върху пълнозърнест хляб, кисело мляко или по време на хранене като придружение към месо ... Това е идеална алтернатива на конфитюри, заредени с бяла захар и както можете да видите видео на текстурата Той е абсолютно същият, но с предимството, че има вкус на истински плод. Освен това, чрез постигане на текстура благодарение на муцилажните свойства на семената от чиа, не е нужно да готвим плодовете и избягваме промяната на вкуса му от суров на варен. Добавяйки това сладко към храната си, ние включваме семена от чиа в диетата, които са чудесен източник на фибри, омега-3, протеини, желязо, антиоксиданти, калций и калий (почти нищо!).