Ползи от овесена каша за бебета и деца
Характеристики на овесена каша за бебета и деца
The овесена каша (Avena sativa) е зърнена култура от същото семейство като ориз, пшеница или царевица. Овесът може да бъде закупен в различни презентации: като пълнозърнести храни, овален овес, мюсли, овесени трици и овесено мляко.
Каша, вкусна рецепта за овесени ядки за деца, която се приготвя с варени овесени люспи
Свойства на овеса
Овесът е много богат на фибри: Трябва да се отбележи, че овесените ядки могат да бъдат несмилаема зърнена култура за бебета и малки деца, тъй като съдържа 10 пъти повече фибри от ориза.
Осигурява бавно усвояване на въглехидратите: Овесът има висока хранителна стойност, защото осигурява много здравословна енергия от въглехидратите. Освен това е много пълноценно на ниво протеини, витамини и минерали.
Теоретично овесът не съдържа глутен, но всички овесени ядки са противопоказан за хора с цьолиакия, тъй като овесът се обработва заедно със зърнени храни, съдържащи глутен.
Главно овесът е храна, която трябва да се дава с повишено внимание на бебета и малки деца, защото съставът му е много различен от другите по-леки зърнени култури като рафинирания ориз.
За по-добра смилаемост се препоръчват варени „фини“ или натрошени овесени люспи. Не се препоръчва да се дават трици или цели валцувани овесени ядки тъй като съдържат твърде много фибри и антинутриенти.
Каква е разликата между овесена каша и ориз?
Следващите таблици показват разлика между овесени люспи и ориз:
Енергия: 372 kcal.
Въглехидрати: 59 g
Фибри: 10g. (много високо)
Енергия: 365 kcal.
Въглехидрати: 80 g.
Бебешки овесени ядки: Правилно ли е?
Не, овесените ядки не са подходящи за бебета. Храносмилателната система на бебето е незряла поради високото съдържание на фибри, което овесът съдържа. По тази причина люспите и овесените трици са противопоказани за много малки бебета.
Кога можете да въведете овесена каша?
Снимка на овесени трици (вляво) и валцувани овес (вдясно)
Теоретично беше направено въвеждането на пълнозърнесто и овесено мляко от 8 месеца, което е, когато са въведени другите зърнени култури с глутен. Тази предпазна мярка е направена, защото ако глутенът бъде въведен в по-ранна възраст, могат да се появят алергични реакции.
Последните проучвания обаче казват, че глутенът може да бъде въведен много по-рано и че няма причина да се отлага въвеждането на зърнени култури, тъй като това не намалява риска от алергия. Следователно овесена каша може да се дава на детето на 6-7 месеца или когато започне нормалното хранене.
Овесени ядки за малки деца
При малките деца овесът може да бъде включен, подобно на друга зърнена култура, в кашата, като каша като се има предвид, че това е влакнеста храна, трябва да се дава в малки количества и постепенно да се увеличава. Препоръчва се обогатена с калций овесена напитка.
Овесена каша за бебета със запек
The средства за запек с овесени ядки Те могат да бъдат много несмилаеми за бебето, поради високото съдържание на фибри в овеса. Типът фибри, съдържащи се в овеса, е разтворим (бета-глюкани) и неразтворим (целулози). Излишъкът от неразтворими фибри може да бъде много дразнещ за храносмилателната система (както за бебета, така и за възрастни). При бебето могат да се появят колики, подуване на корема и дискомфорт в червата.
Ябълково пюре
Какви лекарства са по-подходящи за бебета с запек?
За запек бебета и деца препоръчително е да се използва естествени лаксативи по-малко силни, като хидратирани сушени сини сливи, хидратирани стафиди, киви, ябълково пюре, домашно желязо от агар агар с плодов сок и кисело мляко бифидус. Винаги в малки количества и постепенно увеличавайте, само ако е необходимо. Трябва да се внимава с количеството фибри, давано на кърмачета и деца, като се започне с малки количества.
Преди всичко е важно да се хидратират горните храни (сини сливи, стафиди и др.) И придружавайте храни, богати на фибри, с много вода, така че фибрите да се хидратират и да упражняват своя ефект. Яденето на много фибри и липсата на вода може да доведе до запушване на червата или запушване.
Овес за деца: Как да представим овеса на децата?
Каша
Трябва да се дават овесени люспи в много малки количества и добре сготвени, никога не е суха или просто хидратирана. За целта люспите ще се хидратират поне 1 час или за една нощ и се приготвят с мляко или зеленчукова напитка, за да ги омекнат. Този препарат е известен като каша или каша.
Овесът осигурява а висока хранителна стойност тъй като е много богата на протеини, въглехидрати, здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали.
От 2-3 години приблизително, когато детето яде всички храни, могат да се въведат всички овесени ядки като бисквитки и т.н. в обичайната диета.
Овесените люспи и овесените трици (добавка към фибри) са много богати на фибри и трябва да се дават в балансирани порции (дозата фибри, от които се нуждае едно дете, е много по-ниска от тази на възрастен).
Овесена каша за деца със затлъстяване или диабет
Когато децата пораснат, овесът се превръща в много питателна храна, която е идеална за диетата им, тъй като ще им осигури много енергия за растежа им. Трябва да знаете например това зърнените закуски са нездравословни и че е много по-добре да не ги давате на нито едно дете, със затлъстяване или не. Вместо това предлагането на овесени ядки може да бъде силно препоръчително.
Препоръчително е децата да приемат овесени ядки, особено с:
Фамилна анамнеза за диабет или затлъстяване: Привикването на децата да ядат овес ще им помогне да го консумират редовно. Ежедневната консумация на овес предпазва от затлъстяване, диабет и други заболявания.
Фамилна анамнеза за холестерол, запек или рак на дебелото черво: Високото съдържание на фибри в овеса помага за предотвратяването на тези заболявания. Привикването на децата да го консумират ежедневно е защитен фактор.
Деца със запек: Вземете люспи или овесени трици с много вода. Препоръчва се мюслито. Ако има хроничен запек, е подходящо да се консумира кисело мляко бифидус всеки ден.
Деца със затлъстяване: Това е много питателна и засищаща храна, която ще им попречи да закусват между храненията. Препоръчително е цялото семейство да яде едни и същи храни, така че детето да ги приема по-добре. Може да се използва в кисели млека, салати, смутита, зеленчукови кремове и др.
Овесените ядки не се препоръчват, когато има някакъв вид чревно заболяване.
*Свързана информация:
Повече информация На овесът.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.