Указания за лятото при хранене на кърмачета
8 минути четене
Абонирайте се за нашия блог!
Децата трябва да следват правилното хранене през цялата година, защото това е от съществено значение за техния растеж, а също и за интелектуалното развитие. През лятото насоките и рутините, които родителите установяват, се променят, особено по време на детската стая или училищния период. На почивка децата са много активни, всъщност е лесно да чуете родителите да казват „синът ми не спира да става, докато си легне“, защото отиват на басейн, играят с приятели, ходят на летни училища и наистина! не спирайте!
Тези ситуации често влияят на начина им на хранене, родителите трябва да бъдат бдителни и да продължат да изпълняват задачата си да гарантират, че децата им имат здравословна диета и през лятото. Въпреки че през летния период децата са малко по-спокойни по отношение на рутините, Ако се спазват графиците за хранене, ще можете да регулирате апетита на детето .
Опасности от топлина
С горещината рисковете за най-малките се увеличават, според специалиста по детска гастроентерология, хепатология и хранене на педиатричната служба на IMED болница във Валенсия, Д-р Ана де Блас Сапата, "загубите на пот се увеличават с високи температури и дехидратацията е по-честа, особено при деца под една година, които са най-крехки, Тъй като има по-нисък резерв на вода, телесната му температура се повишава по-бързо, отколкото при възрастните. Освен това по-големите деца са много активни и по-изложени на слънце, когато играят в морето или басейна, което ги кара да се потят повече и да губят по-голямо количество вода ”. Д-р Ана де Блас ни предостави следното съвети за хранене на бебета и поддържане на хидратация на децата през лятото:
Насоки за хидратация и здравословно хранене през лятото
- The бебета които са в периода на изключително кърмене няма нужда да предлагате повече течности, тъй като кърмата съдържа достатъчно вода.
- The бебета, хранени с бутилка, Според д-р Ана де Блас млякото за кърмачета, ако приемът е добре подготвен, следвайки инструкциите, също съдържа достатъчно вода. Това също така показва, че ако времето е горещо, може да е интересно да предложите малко повече вода.
- Когато бебето започва да яде други храни От време на време трябва да се предлага малко вода, по-добре с чаша, отколкото с бутилка. Тези деца препоръчват да следвате инструкциите на вашия педиатър, който ще посочи въвеждането на храни в диетата им.
Не се препоръчва
През лятото, както посочихме, течности трябва да се предлагат на децата и много пъти родителите дават сокове или сладки напитки, които не са толкова здравословни за децата.
- Пакетирани сокове: Те са направени от вода и плодови концентрати, съдържат много захари, дори тези, които посочват, че няма добавени захари. Те никога не са заместител на плодовете и апетитът на детето ви може да намалее след приема му. Лекарят ни казва, че "ежедневната му консумация изглежда е свързана с повишен риск от развитие на диабет тип 2 през годините и увеличава риска от затлъстяване".
- Захарни напитки - Високо съдържание на захари и ароматизанти и не съдържат подходящи за децата макронутриенти.
Значение на закуската и закуската
Д-р Ана де Блас ни казва колко е важно да ядем бавно и да избягваме да ядем по различно време всеки ден. The закуска те трябва да го правят, дори ако децата се събудят по-късно. Можете да предложите на децата порция зърнени храни, плодове и малко млечни продукти. The закуска те могат да бъдат сандвичи и сандвичи, придружени с мляко, кисело мляко и нарязани плодове. Много е важно да не пристигате толкова гладни на вечеря и също така да избягвате капки глюкоза.
През лятото се опитайте да спазвате графиците, поддържайте децата хидратирани и яжте диета, чиято диета трябва да бъде толкова здравословна, колкото през останалата част от годината, следвайки указанията на педиатъра. Можете да се възползвате от голямото разнообразие от сезонни плодове и зеленчуци, с които можете пригответе вкусни каши като тези, които Miniland ви показва в своята книга с рецепти, и това ще помогне на вашето бебе да има здравословна диета. Друга препоръка, която искаме да ви дадем, когато излизате на разходка с бебетата, е винаги да ходите подготвени с необходими детски продукти и избягвайте да излизате в най-горещите часове, защото бебетата се потят повече и губят повече течности.