The Овесът е една от зърнените култури, които осигуряват на тялото повече протеини, минерали и витамини; Освен това са естествени фибри (храни, изброени в богата на фибри), така че представляват отлична възможност да гарантираме правилното функциониране на храносмилателната ни система и здравето като цяло.

мнения

The Mercadona овесени люспи Те са добър вариант за интегриране на първото хранене за деня: закуска, тъй като са специално направени, за да ни дадат енергията, от която се нуждаем, когато изпълняваме дейностите през деня. Комбинацията му с мляко е перфектна.

Тези люспи са много питателни пълнозърнести храни, следователно те нямат вкус като други овесени ядки, които се срещат на пазара, тъй като тяхната формула е предназначена да осигури здравословна хранителна стойност.

Може да се интересувате и от статията: «Овесено брашно Mercadona«

The Овесените люспи Mercadona не съдържат глутен (вижте храни без глутен в Carrefour), така че те могат да бъдат погълнати без проблеми от онези, които не понасят тази съставка, която присъства в други марки овес.

Съдържание

Хранителни свойства

Овесените люспи Mercadona имат ценни хранителни свойства, които ни осигуряват енергия, като се има предвид, че на всеки 100 грама, които консумираме:

  • 0,6 mg тиамин.
  • 375 ккал калории.
  • 10g фибри.
  • 7 г ненаситени мазнини.
  • 0,7 г естествена захар.
  • 1,3 g наситени мастни киселини.
  • 5,8 mg желязо.
  • 4,3 mg цинк.
  • 130 mg магнезий
  • 14g протеин.
  • 0,02 g натрий.
  • 430 mg фосфор.
  • 60 г въглехидрати.

Поради голямо количество хранителни вещества че този продукт има много повече подходящи за здравето от останалите на пазара; Поради тази причина може да се използва за допълване на закуска с мляко, въпреки че е много ефективен и като съставка за приготвяне на кифли, пълнозърнест хляб, пандишпани или енергийни блокчета.

Може да се използва и за паниране на месо или пиле или за приготвяне овесена каша.

Свойствата на тази овесена каша са толкова важни и ефективни, че някои хора я използват като основа за маски за лице или естествени ексфолианти, благодарение на факта, че почистват, осигуряват мекота и подхранват повърхностните слоеве на кожата.

Ползи от консумацията на овес

Овесените люспи Mercadona са направени, за да гарантират, че енергийният прием има 100% ефективност през деня, поради което в момента е много използва се от спортисти и фитнес специалисти по време на закуска, защото когато се консумира правилно, помага за:

Може да ви е интересно да видите статията TOFU на МЕРКАДОНА, друга здравословна храна за продажба в Меркадона.

Видове овесени люспи

Овесените люспи Mercadona са в две презентации: гладка и мигновена; разликата му е в това единият се нарязва, докато другият е традиционен; последното е най-препоръчително за хора с проблеми с дебелото черво или за тези, които тренират спорт, тъй като осигуряват по-висок процент фибри.

The марката, която прави тези овесени люспи, е Brüggen. Представянето на люспите Extra Soft се намира в опаковки, съдържащи 500 грама и е много икономично, тъй като цената му е само 1,15 евро. В сравнение с конкуренцията, по отношение на съотношението разходи-ползи, този продукт е един от най-добрите на пазара.