Знаете ли, че изварата е сирене с голямо количество протеин? По този повод предлагаме някои палачинки с овесени ядки с извара които са перфектна закуска за спортисти и се приготвят за много кратко време. Просто трябва да имате готови съставки и да ги смесите.
Тези протеинови палачинки Те помагат на спортистите при изпълнението на тяхната физическа активност и освен това са истински домашен деликатес. Не пропускайте тази рецепта!
- 50 грама брашно от овесени ядки
- 70 милилитра мляко
- ½ чаена лъжичка ванилова есенция
- 1 щипка сол
- 125 грама извара
- 1 единица яйце
- ½ десертна лъжица бакпулвер
- Да придружа
- 1 супена лъжица мед
- 1 единица банан
Събираме всички съставки за приготвяне на овесените палачинки с извара. С количествата, които сме посочили, излизат около 6 палачинки.
В купа смесваме овесените ядки с мая и сол.
Следва добавете млякото и жълтъка, оставяйки ясното запазено настрана. Преместваме сместа с помощта на пръчка. Ако имате непоносимост към лактоза, можете да използвате овесено или соево мляко.
Включваме изварата и продължаваме да се движим с някакви пръчки или с дървена лъжица.
Яздим чисто до точката на сняг (бием го, докато изглежда като вид бял облак) и ние го добавяме малко по малко в тестото с обгръщащи движения. Това ще направи палачинките по-пухкави.
След като се оформи масата на нашите палачинки с овесени ядки и извара, слагаме намазнена тава да се нагрява и добавяме части от тестото. Гответе палачинките за 30-40 секунди за всяка страна.
Ние украсяваме палачинки от овесени ядки и извара с няколко филийки банан, малко извара и поръсете с няколко супени лъжици мед или сироп от агаве.
Препоръчваме и рецептата за овесени ядки и ябълкови палачинки, които със сигурност ще ви харесат и за да завършите закуска на шампиони, можете да комбинирате това ястие с енергиен шейк от кисело мляко. Очакваме вашите коментари!
Ако ви е харесала рецептата за Овесени палачинки с извара, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за палачинки.