Триците на Овесена каша Това е черупката, която заобикаля овесеното зърно. Тази обвивка е резултат от рафинирането на овесеното зърно. В него можем да намерим множество от хранителни свойства като фибри, минерали, витамини от група В и Е, протеини, ензими и мазнини.
Овесените трици са една от храните, които най-много защитават здравето ни и по-точно чревния транзит. Благодарение на високото си съдържание в разтворими фибри, улесняват плавно чревния транзит на храна.
»В сравнение с валцувания овес, той съдържа повече фибри и по-малко въглехидрати."
Къде да купя овесени трици?
Купете си овесени трици сравнително лесно е да се намери във всеки магазин, специализиран в диетични и органични храни. Винаги го избирайте нерафиниран и без зародиш. Овесените трици са много евтини в сравнение с други диетични продукти.
Ползи от овесени трици
The ползи от овесени трици Те са многобройни и много здрави, по-долу ще разгледаме най-важните:
- Той има свойства, които намаляват лошия холестерол в кръвта благодарение на неговия страхотен съдържание на фибри разтворим. Консумацията му се препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
- Помага при диети за отслабване благодарение на факта, че осигурява засищащ ефект. Той набъбва при контакт с вода и заема 20 до 30 пъти обема си в стомаха.
- Avenina съдържа успокояващи и релаксиращи свойства, идеален за хора със стрес.
- Това е отлично естествено слабително, като по този начин се контролира случаен запек и се предотвратяват проблеми с хемороиди.
- Доказано е също, че овесените трици намаляват скоковете на кръвната захар, помагайки на панкреаса да работи по-малко, за да произвежда инсулин. Перфектен за контролират диабета.
- Овесените трици предпазват от рак на дебелото черво. Ако консумацията му е редовна и е придружена от добра хидратация, овесените трици предпазват стените на червата.
»Овесените трици играят роля на чревна гъба, която абсорбира и прочиства червата ни нежно и ефективно.»
Последните проучвания показват, че овесени трици е идеална естествена храна за спортисти, тъй като ни дава голямо количество протеини с висока биологична стойност, голямо разнообразие от минерали и витамини от група В, които ни помагат да трансформираме храната в енергия, насърчавайки растежа и укрепвайки имунната и нервната система.
Тъй като няма вкус, препоръчително е да го въведете смесен с кисело мляко, сокове, салати, мляко, ориз, смутита и др ... Тази статия ще намерите в нашия онлайн магазин HerbalCornerShop Herbalist-Natural Cosmetics. Погрижете се за себе си естествено.
Противопоказания за разглеждане
Въпреки че полезните свойства на овесените трици са много, трябва да се вземат предвид и редица предпазни мерки. Трябва да сме много сдържани в количеството, което поглъщаме от тази хранителна добавка.
FEDN казва, че приемането на овесени трици в прекомерни дози може да причини диария, коремна болка, метеоризъм и подуване наред с други чревни проблеми. Те също така предупреждават, че овесените трици нямат научно подкрепена ефикасност при затлъстяване, но имат рискове за здравето.