В света има безброй диети. Всяка диета идва със своите плюсове и минуси. Има толкова много възможности, че става наистина трудно да се избере такъв! В днешната публикация, нека да поговорим за една от онези диети, наречена Яйце грейпфрутова диета! Ако искате да знаете, продължете да четете.

7-дневен

Диета за варени яйца и грейпфрут

Примерен план за хранене ще включва:

Ден 1

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1 грейпфрут, или омлет от 2 яйца със спанак и гъби. Обяд: 1/2 печени пилешки гърди, броколи и 1/2 грейпфрут. Вечеря: Пиле на скара и зелена салата с дресинг.

Ден 2

Закуска: Зеленчуков омлет с 2 белтъка. Обяд: 2 поширани яйца върху бланширан спанак. Вечеря: Печено пиле с варени зеленчуци.

Ден 3

Закуска: 1 чаша нарязани ягоди, 1 твърдо сварено яйце, 1/2 пресен грейпфрут с кафе или чай. Обяд: Домати с 2 поширани яйца. Вечеря: Всяка риба по ваш избор и салата.

Ден 4

Закуска: 1 твърдо сварено яйце и 1 чаша сок от грейпфрут. Обяд: Печено пиле и домати. Вечеря: Пържола на скара със салата.

Ден 5

Закуска: 2 бъркани яйца със сушени домати. Обяд: 2 твърдо сварени яйца и зелена салата с дресинг. Вечеря: Пържола на скара с минимално масло.

Ден 6

Закуска: 2 твърдо сварени яйца и 1/2 грейпфрут. Обяд: 1 порция риба и зелена салата. Вечеря: 2 яйца, салата и грейпфрут.

Ден 7

Закуска: Сух препечен хляб с 2 поширани яйца. Обяд: 1/2 печени пилешки гърди и броколи. Вечеря: Червени или зелени зеленчуци (с изключение на тези, съдържащи нишесте, като грах, боб, царевица, сладки картофи) или салата, месо или риба и 1/2 грейпфрут.

Опитайте този прост диетичен план за яйца от грейпфрут за няколко седмици и ни уведомете за резултатите в коментарите по-долу. 🙂

Южноиндийска 7-дневна диаграма за отслабване 7-дневен план за диета с плосък корем Clinique 7-дневен крем за измиване с формула за изплакване 7 невероятни ползи за красотата на грейпфрута Neutrogena Видимо прозрачен овлажнител без масло от розов грейпфрут Да за серум за коригиране на тъмни петна от грейпфрут Яйце диета план за отслабване 7 невероятни ползи за красотата на белтъците Ползи, съвети и приложения за красотата на яйцата Едномесечна индийска диаграма за отслабване Как да отслабнем за един месец - Диетична диаграма за отслабване Как да отслабнете за 4 седмици: диета за отслабване 30-дневен индийски вегетариански хранителен план за отслабване 30-дневна индийска вегетарианска диаграма за отслабване Отслабване с плодова диета

  • Диета за варени яйца и грейпфрут
  • Ден 1
  • Ден 2
  • Ден 3
  • Ден 4
  • Ден 5
  • Ден 6
  • Ден 7