Загуба на тегло след раждане: Къде е тялото от преди?

раждане

Коремът почти е изчезнал, но да не говорим за останалите части. Ще трябва ли да купувате нови сутиени? Ето няколко реда, които да ви дадат представа кога тялото ви ще се върне от преди.

Къде е железният стомах?

Напълно нормално е да имате леко отпуснато коремче в продължение на три до четири седмици след раждането (освен ако не сте супермодел, в който случай сте изключение). Матката ви все още е изпъната и коремите ви са отпуснати от раждането. Комбинация от следродилни упражнения, които включват сърдечно-съдови дейности, тренировки с тежести и упражнения за корем, ще ви върнат там, където сте били преди, само за шест до девет месеца. Не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог, преди да започнете рутинна тренировка. „Продължаването на йога след като синът ми много ми помогна да се почувствам по-добре, особено по отношение на корема и бедрата“, казва Дона Раскин, майка на момче от Принстън, Ню Джърси.

Кога гърдите се връщат от преди?

Ако кърмите, гърдите ви ще бъдат по-големи, отколкото са били през бременността през първите шест месеца, казва д-р Мери Росър, гинеколог от Медицинския център в Монтефиоре в Ню Йорк. След като напуснете етапа на кърмене и се върнете към предишното си тегло, гърдите ви най-вероятно ще намалят до предишния си размер. Ако хранете бебето си по шише, ще отнеме около четири месеца, докато гърдите се свият, въпреки че може да не са точно такива, каквито са били преди.

Ако вашата колекция от обувки преди бременността е в килера, където събира прах, винете за това хормоните. „Хормоните карат краката да се подуват, увеличавайки размера си по време на бременност“, обяснява д-р Росър. Няколко месеца след раждането при вас ще се върнат същите секси крака от преди.

Има много жени, които приемат следродилните промени в телата си и се чувстват добре от това. "Без значение колко пъти ходя на фитнес, знам, че винаги ще ми се търкаля това пъпа. Знаете ли какво? Това изобщо не ме притеснява", казва Мишел Спраклин от Британска Колумбия, Канада, майка на момче. "Вместо железен стомах имам красив син. Много съм доволен от това!"