ГОРЕЩИ КОРТИ ОВЕС И БАНАНА

Овесените ядки и бананите осигуряват сложни въглехидрати, както и диетични фибри, като са полезни за здравето на стомашно-чревния тракт. Включете ги в ежедневието си, те благоприятстват адекватното хранене.

Съставки

1/2 чаша течност Ensure® Advance

1/2 чаша овесени люспи

1/4 чаена лъжичка масло

1 чаена лъжичка мед

банан

Подготовка

1. С вилица намачкайте банана до пюре.

2. Разбийте леко яйцето и добавете Ensure® Advance Liquid, овесените ядки и 1⁄2 банан.

3. Интегрирайте всичко, като разбърквате, докато стане относително хомогенна смес.

4. Загрейте тиган с незалепващо покритие с ⁄ чаена лъжичка масло на умерен огън.

5. След като се нагорещи, добавете сместа, като се уверите, че се разпределя по кръг.

6. Когато на повърхността се появят мехурчета, обърнете го с лопата и гответе от другата страна до златисто кафяво.

7. Можете да добавите мед към сместа, преди да направите палачинките или в края, когато ги сервирате.

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

* Приблизителното хранително съдържание е изчислено според количествата, описани в рецептата.

** Подготовката на рецептите променя хранителния принос на продукта, консултирайте се със здравния специалист.

ND = Не е налично

БЕЗ МУСКУЛИ НЯМА СИЛА, ЖИВОТНОСТ И МОБИЛНОСТ

Публикации в блога

Съвети за защита на имунната ви система

Споделяме някои мерки за връщане към вашата рутина с по-здравословни навици и по-силна имунна система.

Съвети за грижа за мускулите от вкъщи

Този сезон отделете време с мускулите си и ги укрепете с тези съвети.

Саркопения, какво е това и как да го предотвратим?

Знаете ли какво? След 40-годишна възраст мускулната маса започва да губи от 3% на 8%, постепенно на всяко десетилетие. При достигане на 60-годишна възраст този процес се ускорява. Разберете защо и как да го предотвратите.

Абонирайте се за нашия блог

Портал, където ще имате достъп до съдържание, което ще ви помогне да водите по-здравословен начин на живот с Ensure®.