The пръсти Те са част от тялото, която участва в много спортове, които обикновено извършваме като баскетбол, хандбал, ръгби. При всички тях силата на ръцете и особено на крайниците им, пръстите е от съществено значение и затова трябва да ги поддържаме във върхова форма. Проблемът е, че много пъти, като деликатна част от тялото, сме склонни да нараняваме пръстите си, развивайки това, което е известно като чук пръст.

част тялото

Чук пръст е a нараняване на върха на пръста, причинено от удар в тази част. Обикновено се причинява от фрактура на костта в тази област или от нараняване на сухожилията, които преминават през пръста. Това причинява болка в областта, последвана от подуване, което прави невъзможно пълното изправяне на пръста.

Пръстите са деликатна част от тялото, тъй като са изградени от малки кости, които трябва да издържат на силата на ръката. Тази крехкост е това, което прави много лесно да се получи нараняване в тази част на тялото. Следователно трябва да сме много ясни, че превенцията е от съществено значение, когато става въпрос за постигане на любимия ни спорт без никакви неуспехи. Едно от нещата, които трябва да вземем предвид, е, че всяко движение трябва да се контролира максимално, за да не се получи неуспешен захват, който е спусъка за нараняване.

Загрейте добре Пръстите са добра превантивна мярка, когато страдате от нараняване, което поражда пръст на чука. Необходимо е да поправяме всеки един от пръстите на ръката, когато ги затопляме, същото както при разтягането им, тъй като разтягането трябва да бъде друга съществена стъпка, която ще ни накара да постигнем пъргави пръсти, които са подготвени за ударите, които те могат да получат, докато ние извършваме дейността.

Палецът на чука лекува и това не е хронично заболяване, както мислят много хора, И то е, че в края на деня това е нараняване, което се решава чрез предприемане на съответните мерки. Проблемът е, когато не му обръщаме внимание и продължаваме да правим дейността нормално, без да го излекуваме. В този момент е, когато отприщваме зло, което може да се влоши и да остане завинаги. Сега палецът на чука ще стане хроничен.

За да поставите решение, първо е необходимо поставете лед за намаляване на възпалението. Ходенето на лекар е от съществено значение за определяне на вида на нараняването, което имаме, и по този начин приемаме подходящото лечение, което може да се основава на масажи и студ, ако нараняването е слабо, или тотално обездвижване на пръста ако е по-сериозно и изисква костно заваряване, за да реши напълно проблема. Важно е да вземем това предвид и да не вземем сами решението за нараняване на тези характеристики, тъй като щетите могат да бъдат значително влошени.