Оценете тази рецепта!

Средно 4/5. Гласове: 5

високо

Съставки

  • ½ чаша кафява захар
  • ¾ чаша брашно
  • ⅓ чаша масло, разтопено
  • 1 яйце
  • 3 с.л. на овес
  • 3 с.л. амарант
  • 1 супена лъжица чиа

Инструкции

  1. Смесете маслото със захарта.
  2. Добавете горното с брашното, яйцето и останалите зърна.
  3. Оформете топки и ги поставете върху лист за печене.
  4. Печете 20 минути при 180 ° С. Извадете ги и ги охладете върху решетка преди сервиране.

От Жоселин Мелара | 3 юли 2020 г.

Фибрите са основно хранително вещество, за да сме здрави и не трябва да липсват в диетата ни. Затова споделяме как да си направим овесени бисквитки с фибри за да можете да се грижите за себе си по вкусен начин.

Как да си направим овесени бисквитки с фибри: големи ползи

Сигурно сте чували много за фибрите и колко е важно да ни поддържате здрави. Тук ви казваме основните му приноси и защо винаги трябва да го включвате в диетата си.

Трябва да знаете, че има два вида фибри: разтворими и неразтворими и двете имат различни качества:

Неразтворим

  • Намалява усвояването на лошия холестерол.
  • Поддържа кръвоносната система здрава
  • Предотвратява рак на дебелото черво.
  • Това е естествено слабително, което облекчава запека.

Разтворим

  • Намалява скоростта на изпразване на стомаха, следователно намалява и апетита и причинява ситост.
  • Намалява абсорбцията на захар, което е полезно в случай на диабет.

За да не закъсате с жаждата, ние сме ви подготвили още рецепти за овесени ядки, супер вкусни. Следвайте в ЛЕСНА КУХНЯ и се насладете на по-богати и оригинални вкусове

Публикации с тази рецепта:

Кайсия кростата
Овесени бисквитки без брашно с шоколадови чипове

Тези рецепти, които ще ви харесат

Рибно севиче с цитрусови плодове

Небрежни майтапи

Твърдо сварени яйца, пълнени с картофени крокети

Свински котлет в сос с ябълка и.

Много здравословни барове за мюсли, които можете да направите.

Супер вкусна тиква с пълнеж от говеждо месо

Крем от броколи с чиа и бекон

Пилешка торта миланеза с чипот и.

Аспержи и картофи с горчичен сос

Студена зеленчукова сметана

Най-четените

30 здравословни салати за всеки ден от месеца "> 30 здравословни салати за всеки ден от месеца

За да отслабнете сокове трябва да опитате да добавите към вашата диета "> За да отслабнете сокове трябва да опитате и да добавите към вашата диета

7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло "> 7 храни, които ще ви помогнат да загубите корема си и да постигнете идеалното си тегло

Как да си направим перфектни торти "> Как да направим перфектни торти

7 рецепти за здравословна храна за тази карантина "> 7 рецепти за здравословна храна за тази карантина

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

РЕДАКЦИЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ. TBG - РЕДАКЦИОННА ТЕЛЕВИЗА - НАЧАЛО НА ЖИВОТ - ХРАНА

Преглед на поверителността

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето преживяване, докато навигирате през уебсайта. От тези бисквитки бисквитките, които са категоризирани според необходимостта, се съхраняват във вашия браузър, тъй като са толкова важни за работата на основните функционалности на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, които ни помагат да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да се откажете от тези бисквитки. Но отказването от някои от тези бисквитки може да окаже влияние върху вашето сърфиране.

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.