Детайлизираме количеството калории, загубени по време на полов акт

средство

Популярно е поверието, което казва, че „пролетта, кръвта се променя“; Ето защо има много хора, които се придържат към прераждането на хормоните по това време на годината, за да извършат своята „бикини операция“. Каква обаче е истината за секса, който ви помага да отслабнете? Има такива, които поддържат това правенето на секс няколко пъти седмично ви помага да отслабнете и задръжте линията. Сексологът Кармен Виялде обясни преди време как сексът помага да отслабнете и да бъдете във форма.

- Средно, По време на полов акт се изгарят 150-200 калории, с включени предварителни версии, ако се практикува под душа можете да изгорите до 500 калории. Тези данни се получават от полов акт, който трае средно 20 минути.

- Според някои изследвания, страстна целувка може да изгори до 60 калории.

- Достигнете оргазъм означава взрив на голям брой ендорфини (естествен морфин) и се валидира при приблизително разхищение от около 127 калории.

Като се вземат предвид данните на Vijalde, сексът би бил добър начин да поддържате форма между чаршафите; В допълнение, това е много по-забавно и интерактивно упражнение за практикуващите. Но реално ли е? Според друго проучване, това публикувано в New England Journal of Medicine, сексът не изгаря толкова калории, колкото упражненията изпълнявани във фитнес зала. Според това изследване мъжете губят средно от 3,5 калории за всяка минута на полов акт.

Експертите казват, че сексът всеки ден, в продължение на малко повече от 20 минути, помага за поддържане на форма, но не помага за тонус или отслабване. Поне, не толкова, колкото би направил фитнес клас три пъти седмично.

Следователно трябва да разглеждаме секса като идеално допълнение към нашата рутинна тренировка, а не като изключителен елемент. Освен това диетата е съществена част от отслабването: помнете това на ден, трябва да се консумират средно 1500 - 2000 kcal.

Най-неприличната теория за секса

Теории за това как да отслабнете, правейки любов, са много. Един от онези, които са създали най-много противоречия във времето, е този, описан подробно от писателя Ричард Смит в една от книгите му, според проучвания, извършени от "самия него":

- Разкопчаване на сутиена жена изгаря 67 калории "или много повече, ако собственикът й не сътрудничи!".

- Събличане на партньора ви Предполага се, че изгаря 12 калории, но ако тя не си позволява, е 187.

- «Женските оргазми изгарят 27 калории, ако са истински и 160 калории, ако са фалшиви ».

Фигурите на Смит отслабват доста, просто като ги позират. Книгата му беше силно критикувана и разбира се, няма научна валидност.