Pan de Muertos е вкусен мексикански десерт, типичен за Деня на мъртвите. Тук ще ви кажем колко калории има и какви ползи носи.

По-малко от месец преди честването на Деня на мъртвите, много пекарни в Мексико започват да продават традиционните мъртъв хляб. Този вкусен десерт е известен и в някои щати на Мексиканската република като ходжалдра.

Ако искате да се насладите на мъртъв хляб без вина ви каним да прочетете тази бележка, където ще знаете колко калории има и какви ползи предоставя.

Според Националната камара на хлебната индустрия (Canainpa) към 1880 г. в Мексико вече има 78 пекарни, които правят мъртъв хляб.

Мексиканският институт за социално осигуряване (IMSS) съобщи, че мъртъв хляб трябва да се консумира в умерени количества. Освен това може да се придружава от напитка, която не съдържа много захари. Намерението е да се грижите за здравето си, като се храните балансирано.

какви

Колко калории прави pan de muerto?

Според данни на IMSS, отделно парче от мъртъв хляб има около 220 калории. Ако го ядете с кафе или чай без захар, ще погълнете 225 калории.

Но ако придружавате мъртъв хляб с шоколад вода бихте консумирали 330 калории; ако е с леко мляко, 386; и пълномаслено мляко, 446.

The мъртъв хляб Той се счита за обикновен въглехидрат, така че усвояването му е бавно и осигурява енергия. Затова здравните експерти препоръчват да го консумирате умерено, без да се лишавате да му се наслаждавате. Както казват там: „избягвайте излишъка“.

Какви са ползите от пан де муерто?

Сега нека поговорим за ползите, които мъртъв хляб. Вярвате или не, този мексикански десерт може да осигури чудесни хранителни вещества на тялото ни. Единственото условие е да го ядем в малки количества.

Парче от мъртъв хляб Той съдържа следните основни хранителни вещества, които трябва да включим в диетата си:

  • Протеин
  • Желязо
  • Цинк
  • Магнезий
  • Калий
  • Ниацин
  • Витамин В2 и В6

И накрая, не забравяйте да имате балансирана диета, така че да можете да се насладите на мъртъв хляб без вина.

С информация от El Universal, Мексиканския институт за социална сигурност, La Silla Rota и Excelsior.