The хляб Това не е храна, която трябва да бъде елиминирана от диета, и това е храна, която претърпя много противоречия, особено при диети за отслабване.
Трябва да знаем как да изберем тези, които са по-здравословни и да се опитаме да избягваме тези, които не ни хранят или ни носят полза, както се случва с бели хлябове, рафинирани с предварително сварено тесто ферментация бързо.
С процеса на рафиниране, ние превръщаме хляба в храна с много малко витамини, минерали и много малко засищане.
Съвети за избор на добър хляб:
Резюме: Добре е да проверите дали зърното е цяло, хляб, приготвен с почиваща ферментация, добро брашно и закваска ще ни накарат да се наслаждаваме на храната и да имаме добро храносмилане, в допълнение към това, че ни осигурява всички нейни хранителни свойства (фибри, витамини, минерали ...)
- Предварителни стъпки за хранене, за да планирате здравословните си менюта за обяд
- ПАРАМЕТРИ ЗА ИЗБОР НА ЦЯЛ ХЛЯБ ЦЯЛИ ЗЪРНЕНИ И ЗАКОНОДАТЕЛСТВО Силна експлозия
- Менопауза диета ключове за справяне с вашите симптоми - UDM
- Най-добрите идеи за здравословно меню за възрастни хора 【2020】
- Устойчиво меню за цялата седмица, ключове за приготвянето му