Хората с наднормено тегло могат да видят проблемите си с когнитивното увреждане по-зле в резултат на това по-голямо тегло, което се влошава още повече с възрастта. Сега има храни, които биха помогнали за борба с тази връзка, според проучване, публикувано наскоро в International Journal of Psychophysiology.
Това е случаят с авокадо, чието богатство на лутеин, вещество, свързано с добро когнитивно здраве, както беше потвърдено в проучването, проведено в продължение на 12 седмици с 84 възрастни с наднормено тегло. Участниците бяха разделени на две групи, едната от които приемаше по 1 прясно авокадо на ден заедно с нормалната си диета.
В началото и в края на проучването всички участници взеха когнитивни тестове, за да измерват обхвата на вниманието си, което се оказа по-добро сред онези от групата, които ежедневно приемаха авокадо. Също така, авокадото е богато на фибри и мононенаситени мазнини, хранителни вещества, които също играят важна роля в контрола на теглото.
- Яденето на пикантни храни може да ви помогне да отслабнете За връзката между капсаицин и
- Около 40% от ni; вие между три и осем a; имате наднормено тегло
- Около 20% от испанските деца на възраст между 3 и 8 години са с наднормено тегло
- 3 причини, поради които трябва да ядете авокадо сутрин и някои идеи да го направите Bioguia
- Яденето на авокадо в излишък може да увеличи риска от сърдечен удар според проучване на FM