Психологията на храненето, понякога наричана психонутриция, е сравнително скорошна област на изследване. Може би затова не сте чували за това преди и вероятно затова повечето здравни специалисти, които познавате, не са обучени в неговите принципи, което наистина е жалко. Това е областта на изследване, която се фокусира върху връзката ни с храната, или от гледна точка на нашите емоции, поведение и нагласи, както и социалния контекст, в който работим (семейство, работа, град, култура . .).
Психологията на храненето е начело на инструментите и протоколите, които ни позволяват да се справим положително и ефективно с предизвикателствата на нашето тегло, образ на тялото, преяждане и принуда, както и на голямо разнообразие от здравословни проблеми, свързани с храненето, като храносмилането, умората, настроението и хроничен стрес.
Работата ми комбинира няколко области на изследване, тъй като Психологията на храненето се занимава с елементи на позитивната психология, терапията за приемане и обвързване, архетипната психология, соматичните емоционални техники за самопомощ и невробиологията. Това се оказва отлична комбинация от инструменти за ефективно решаване на нашите предизвикателства в областта на храненето и здравето, без да се прибягва до лишаване или наказание, но чрез стратегии, които едновременно подхранват тялото и душата ни.
Работата на моя екип е да ви помогне да откриете кое е подходящо за вашето тяло, вашите емоции, метаболизма ви и начина ви на живот. Докато работим заедно по този начин, вашите предизвикателства придобиват нови значения, превръщайки се в завладяваща отправна точка за изследване на други области на нашето същество. Например връзката, която поддържаме с тялото си, ни дава улики за нашата емоционална вселена, нашите мечти и желания, откривайки нови възможности за растеж и лично подобрение.
Ако искате да научите повече за работата ми, последвайте ме в социалните мрежи, прочетете блога ми и се регистрирайте, за да получавате имейлите ни. С удоволствие ще ви изпратим много съвети и размисли, безплатен достъп до нашите семинари, както и информация за онлайн курсовете, които предлагаме през цялата година.
- Препоръки на комисията по хранене и кърмене на испанската педиатрична асоциация
- Психосоматични проблеми; Един интегрален психолог Психолози Мадрид
- Видове шоколад според пропорцията им на какао - диета и хранене
- Видове диети работят ли те Европейски институт по хранене и здраве
- Безплатна онлайн услуга за хранене, Вашата персонализирана диета!