Инжекционната фобия кара много хора да избягват кръвни тестове или ваксини, излагайки здравето си на риск

Алис не знае как е развила фобията си от игли (трипанофобия), но си спомня, че това е било в детството. Оттогава тя трябва да издържи, доколкото е възможно, кръвни тестове, ваксинации и други видове инжекции, като епидурална анестезия, която се прилага преди раждането и включва пункция в лумбалната област. «Всеки път, когато ми вадят кръвта, трябва да легна, защото ми се завива свят, но най-лошият опит, който някога съм имал с иглите, е по време на бременност. Когато водата ми се счупи, прекарах 24 часа с въдица в ръката и с епидуралната почти ми даде нещо. Въпреки това, по всяко време се опитвах да мисля, че си струва да преминем, за да се видим със сина си “, казва този 31-годишен закачка. Разбира се, Алисия не е донор на кръв, въпреки че би направила това, ако е необходимо, но абсолютно изключва да си прави пиърсинг или татуировка. Нито той е обмислял да потърси помощ за преодоляване на този страх, „Успявам да се справя с него, както мога, и всеки ден обикновено не съм в контакт с игли (той работи в„ Човешки ресурси “), така че не е страхотно неудобство ".

иглите

Други в същата ситуация не казват същото, тъй като има такива, които се паникьосват от иглите, ги кара да избягват всяка практика, която изисква инжекция, излагайки здравето си на риск, стига да не са убодени. Две лабораторни техники от болница в Мадрид казват на този вестник, практически всеки ден има хора, които излизат от кабинките за кръвни тестове с плач, без никога да се налага да се убождат. «Веднъж при нас дойде бременна жена, която щеше да направи първия си кръвен тест и беше невъзможно, защото не протегна ръка. Тя замина оттук с такава мъка, че през девет месеца бременност не се върна ”, казва един. Това може да изложи здравето както на майката, така и на бебето, тъй като тези скрининг се използват за откриване на аномалии като гестационен диабет. „Тийнейджър на около 12 или 13 години също дойде с родителите си, чиято реакция на подбуждане беше да ме ухапе за ръката“, казва другият.

въпреки това, има и такива, които не позволяват на страха да ги спре да правят това, което искат. Всъщност има татуисти, които са татуирали хора с такава фобия. „Мнозина ни казват, че след като започнем, те забравят за иглата. Във всеки случай иглите, които използваме в момента (наречени касети), са толкова малки, че приличат повече на върха на писалката “, обясни Санчес Тату от студиото за татуировки в Толедо.

„Момче дори ме захапа за ръката, за да ми попречи да направя анализ за фобията му от игли“

Страхът от инжекции и вземане на кръв засяга в различна степен приблизително един на всеки десет души в Испания. Между 2% и 3% от населението страда от най-острия случай на това отвращение, Обикновено се проявява като спад на сърдечната честота (брадикардия) и кръвното налягане, което може да доведе до замайване или припадък. Други симптоми са: гадене, изпотяване, задух или истерици и плач, в случай на деца. Това е фобия, която обикновено се развива през първите години от живота и която постепенно изчезва, въпреки че в други моменти остава в зряла възраст и може да бъде много инвалидизираща. Също така често е свързано с страх от кръв (хемофобия), рани (травма) или лекари (латрофобия).

Всички те са специфични фобии, които се определят като интензивни и постоянни страхове от обект или ситуация, които не са пропорционални на реалния риск. Тоест е пресилено. «За разлика от страха, който отговаря на обективна, реална и настояща опасност, тъй като когато сме пред лъв, който може да ни изяде, тревожността е свързана с очакването на опасност, с мисли като„ какво ще стане, ако остана в капан в асансьора? ', "Ами ако ме убодат и аз се припадна?", обяснява Кристина Ууд, доктор по психология и специалист по тревожност и стрес. И в двата случая мозъкът усеща заплаха над нас и започва да се отделя кортизол и адреналин, хормони на стреса, които ни активират физиологично. «Това е нещо много положително като отговор на обективен страх, защото може да ни помогне да избягаме и да спасим живота си, но във втория случай те ще се превърнат в токсични вещества в дългосрочен план за нашия организъм, което ще ни причини безсъние, загуба на апетит, по-ниска физическа и умствена работоспособност, по-голяма раздразнителност или влошаване на социалните ни отношения, наред с други ".

„Хуморът и разсейването са идеални за намаляване на тревожността и усещането за болка“ Кристина дърво

Проблемът е, според психолога, в това «Общото население вярва, че притеснението е ефективна стратегия за избягване на риска, защото ви кара да бъдете по-подготвени, ако възникне опасност, и да реагирате по-бързо, но реалността е обратната. Има много научни изследвания, които показват, че ако сте интелигентен оптимист, нещата винаги ще се окажат по-добри за вас, защото насочвате вниманието си към това, което искате да се случи и което мотивира емоции като илюзия, самочувствие или спокойствие ».

Отучете наученото

Този тип фобии могат да бъдат причинени от: травматични събития, които сме претърпели или когато видите, прочетете или чуете нещо много шокиращо. Всъщност много инвалидизиращи фобии могат да се развият просто защото един от родителите ни се страхува от нещо, защото сме виждали определени изображения по телевизията или защото сме чели определен текст. Всичко зависи от чувствителността и внушението на всеки един.

Добрата новина е, че, бидейки научени страхове, те могат да бъдат научени. Стратегиите за това са многобройни, като се започне с най-простите: търсете разсейки. Например, когато субект с трипанофобия отиде на кръвен тест, мислите, които му минават през ума, обикновено са: „Ами ако ме наранят“, „Ами ако трябва да ме убодат три пъти, защото не могат да ми намерят вената“ - Ами ако припадна. «В тези случаи предлагам на моите пациенти да противопоставят тези мисли на други по-положителни, като например да мислят за времената, когато са били убодени и това не е болило толкова, или са разсеяни, тогава вниманието е горивото на безпокойството », заявява психологът. За целта те могат да пускат музика, докато са подтиквани и дори да пеят, могат да доведат спътник, който да ги насърчи и мотивира, или да започнат разговор с лаборанта. «Чувството за хумор също има успокояващ ефект. Ако медицинската сестра ви се струва приятна или привлекателна, винаги можете да се пошегувате и да кажете: толкова добре сте ме направили, че нямам друг избор, освен да ви попитам телефонния номер или, обратно, след вредата, която сте ми причинили вие трябва да ми даде телефона », добавя.

Друг ефективен ресурс е спортувайте преди да се изправите пред инжекция. Физическата активност позволява секрецията на ендорфини, невротрансмитери, които предават благополучие и щастие и които имат опиоиден ефект върху болка и стрес.

Като се има предвид, че в резултат на пандемията е отбелязано значително увеличаване на фобиите, специалистът препоръчва, че при всяко безпокойство, което продължава повече от две минути и ни затруднява в развитието на живота ни, ние искаме професионална помощ.

Експеримент с кубче лед

Психологът Кристина Ууд ни кани да направим експеримент, за да проверим дали нашата толерантност към болката може да бъде променена. Състои се от това да вземете кофа и да я напълните с ледена вода, да сложите ръката си и да определите времето, за което издържаме. Изчакайте няколко минути и опитайте отново, но сега играйте любимата си песен във фонов режим и пейте или докато говорите с член на семейството. Разсейването ще ни накара да издържим по-дълго с потопената ръка. Третият път, когато го пробваме, трябва да направим 30 минути упражнения, преди да потънем ръката и времето. В този случай ще издържим още повече, защото ендорфините ще са увеличили нашата толерантност към болката.

„Представете си, че можете“

Преди година Fundació Banc de Sang i Teixits de Baleares стартира кампанията „Представете си, че можете“, терапия, базирана на използването на очила за виртуална реалност. При тях пациентът постепенно се излага на контролирана здравна среда, в която се сблъсква с различни ситуации, като вземане на кръв. Проектът, който в момента е спрян и очаква възобновяване, е разработен от психолога Кристина Алковер и използва софтуер от Psious, глобална платформа за лечение на тревожни разстройства и фобии чрез виртуална реалност.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства