Правилното хранене е важно за облекчаване на част от последиците от това заболяване. Предоставяме ви персонализирано седмично меню, където посочваме кои са препоръчителните храни за това състояние.
Пример за седмично меню
Понеделник
Закуска: полуобезмаслено мляко. Хляб със зехтин. 1 киви.
В средата на сутринта: 1 филийка хляб с натурален домат и 1 филия шунка Серано.
Храна: Яхния от нахут. Телешки стек на скара със салата. 1 натурално кисело мляко.
Вечеря: Сотиран спанак. Печена подметка с печени картофи. 1 ябълка.
Вторник
Закуска: полуобезмаслено мляко. Бисквитки със сладко. 1 портокалов сок.
В средата на сутринта: прясно сирене с мед.
Храна: Артишок на скара. Печена група със салата. 1 извара.
Вечеря: Омлет от картофи (картофът в микровълнова фурна), гарниран с гъби. 1 круша.
Четвъртък
Закуска: 1 натурално кисело мляко. Домашна торта. 1 портокалов сок.
В средата на сутринта: 1 чаша полуобезмаслено мляко с бисквитки за закуска.
Храна: Ориз с калмари. Мешана салата. 1 круша.
Вечеря: супа Жулиен. Крокети от треска с чери домати. 1 натурално кисело мляко.
Събота
Закуска: полуобезмаслено мляко. Зърнени закуски. 1 плодов сок.
В средата на сутринта: сандвич с Турция.
Храна: Крем от гъби. Зеленчукови кюфтета. 1 плодова салата.
Вечеря: Яйца в чинията. 1 портокал, нарязан със захар и канела.
Неделя
Закуска: полуобезмаслено мляко. Швейцарски. 1 портокалов сок.
В средата на сутринта: 1 безалкохолна напитка.
Храна: Fabada. Мешана салата. 1 киви.
Вечеря: Зелен боб. Телешка пържола в сос. 1 натурално кисело мляко.
Менютата ще бъдат придружени с хляб на обяд и вечеря.
- Искам да се подложа на диета сериозно и безопасно ендокринен или диетолог Foro Cars
- Хляб и зърнени храни, протагонисти на средиземноморската диета
- Елда Хляб Глутен Глутен Веган Идеален диетичен метаболизъм Свободен пазар
- Червените боровинки помагат за предотвратяване на наддаването на тегло - Luzon Diet
- Хляб и масло диетата можете да отслабнете до 3 килограма за една седмица - Chapin TV