Днес ще предложим селекция от леки салати. Пристига хубавото време и те се чувстват така пресни и леки ястия. Да, те също ни помагат да запазим линията и да направим храносмилането си по-поносимо, по-добро от по-добро. Опитайте тези рецепти за салата.

салата

Въпреки че марулята е една от съставките, която почти никога няма да липсва в тези нискокалорични салати, ние също ще използваме месо, бобови растения, плодове и голямо разнообразие от зеленчуци, за да приготвим тези рецепти.

Разбираме ли какво нискокалорични салати Ние ги предлагаме?

Средиземноморска салата

Започваме с една от най-класическите рецепти: тази на средиземноморската салата. С домат, прясно сирене, царевица и черни маслини, които придават на ястието автентичен вкус на зехтин. Вкусно е и много здравословно и преди всичко е лека салата.

Салата от домати, моцарела, маруля и босилек

От Средиземно море отиваме към салата с италиански вкусове: домат, моцарела, маруля и босилек. С добър дресинг ще изглежда, че сте в самия Рим, дегустирайки вкусна салата.

Салата от зелена краставица и аспержи

Както казахме, марулята ще присъства в голяма част от салатите. Този път го използваме, но добавяме и диви аспержи, зелени издънки, домат и краставица. Сто процента нискокалорична салата, но много вкусна. Ако добавите малко ядки (не твърде много), ще добавите повече хранителни вещества.

Салата от чушки пикило, артишок и доматен раф

Тук марулята отстъпва на заден план и служи като основа за тази салата от чушки пикило, артишок и доматен раф. Нискокалорична, оригинална и вкусна салата.

Тайландска салата от папая и тофу

Тофу също е добър съпровод на леки салати. Можете да замените например сирене, което ще добави повече калории към ястието. Този път използваме ирисата, за да приготвим салата с определен ориенталски въздух, която да се хареса на най-смелите небцета.

Вегетарианска салата с тофу

В това ястие отново използваме тофу като една от основните съставки. Тук обаче ще го придружим и с прясно сирене. Заедно с домати, маруля и аспержи те ще направят вкусно ястие. Нискокалорична салата, лесна за приготвяне и много здравословна.

Топла салата от зеленчуци и миди с винегрет от лула

Топлите салати също ни позволяват да въведем други съставки. Както в този случай, ние сме приготвили нашата лека салата със миди и винегрет от лула. Оригинални и с много специален вкус.

Топла салата от боб с пуешки гърди

Пуйката, освен че е богата на протеини, има малко калории, така че се превръща в основна съставка в нашите нискокалорични салати.

Топла солена салата от пиле и ананас

Тук ще смесим хранителните свойства на пилето с тези на ананаса, което ни помага да не задържаме течности. Вкусно, лесно за приготвяне и здравословно. Това е последното ни предложение.