Здравословна рецепта паста a la marinera с ниско съдържание на калории, подходяща за диабетици и с ниско съдържание на холестерол.

Ако не можете да видите видеоклипа, щракнете тук, можете да видите още видеоклипове на нашия YOUTUBE CHANNEL .

отслабнете

Разработка:


1 Мидите, мидите и скаридите се готвят, докато каймата се запече в тиган с малко масло, скаридите се обелват и мидите и мидите се отделят от черупката. 2 В тиган с масло оцветете нарязания чесън и лук, добавете черните маслини, червения пипер, чушката, виното и домата, оставете на огъня, докато сосът се смеси и мидите се добавят, мидите и скариди. 3 Макароните се приготвят с вода, олио и сол, докато останат само на ден, отцеждат се и се смесват със соса, добавяйки ригана и босилека. Оставете на огъня за 2 минути, така че вкусовете да се смесят добре и да са готови за консумация.