Пастетът идва от Франция, в основата си се състои от намазваща се паста, обикновено направена от кайма или черен дроб, придружена от малко мазнина, въпреки че обикновено се добавят и други видове съставки като зеленчуци, подправки, билки и дори вино. Този препарат обикновено се прави с говеждо, пилешко, заешко, рибно и зеленчуково, ако е вегетариански пастет, затова много се говори, че всеки пастет има своя хранителна стойност.
Тъй като съдържа мазнини, тази храна се счита за не много здравословна, така че мнозина носят съмнението, че ако пастетът е много угоен.
Хранителен принос на пастет
Пастетът, както казахме по-рано, се приготвя на базата на различни видове месо, поради което хранителният принос на всеки от тях може да варира малко, но като цяло този хранителен продукт има витамини като А, В2, В5, от своя страна ceunta с минерали като фолиева киселина, желязо, калий. В него има и някои мазнини, сред които са добри и лоши.
От своя страна, пастетът осигурява голямо количество калории, което е около 324 Kcal на 100 грама, т.е. порция от тази храна се равнява на 12% от препоръчителното дневно количество за тялото, така че консумацията му. Въпреки че към това се добавя и нивото на мазнини, което има, от 29,50 грама мазнини в 100 грама, което е нормално за възрастен човек на ден между 44 и 76 грама мазнини.
Дали пастетът ви дебелее, да или не?
Сега, отговаряйки на въпроса дали пастетът е много угоен, въз основа на хранителните му стойности, отговорът е да; Защото само със 100 грама от него вече ще осигурим на тялото си висока калоричност, без да броим мазнините и количеството сол, което имат, което не се препоръчва, ако преувеличавате в консумацията му или ако не практикувате никакъв спорт а напротив вие сте много заседнал.
С това не казвам, че никога няма да можете да ядете пастет, защото ще напълнеете много, няма нищо общо с него, напротив, можете да го направите, но в умерени количества и спорадично.
Ползи от пастет
Въпреки факта, че тази храна или колбас, както е каталогизирана, е известна с много лоша репутация, важно е да се има предвид, че пастетът предоставя безкрайни ползи, за които може би не сте знаели. Сред най-известните предимства на пастета се казва, че действа като клетъчен регенератор, който помага да ни поддържаме вътрешно и външно по-млади; осигурява на тялото ни голям процент енергия.
По същия начин помага за предотвратяване на очни заболявания, укрепва имунната система, помага в борбата с раковите клетки и нормалното развитие на бебетата по време на бременност.